【语音冥想】荷心.瑜伽放松休息术-30分钟版
2024-09-15 23:04:55发布 浏览306次 信息编号：170616
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【语音冥想】荷心.瑜伽放松休息术-30分钟版
【声音冥想】何欣瑜伽放松休息法-30分钟版
受欢迎程度：9
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语言/字幕：中文
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简介：【语音冥想】何欣.瑜伽放松休息30分钟版，免费在线健康视频，视频简介：瑜伽放松休息不同于心理催眠、普通睡眠，而是让练习者在意识状态下，逐个放松身体的每个部位，进而体会到真正的放松在场、合一的体验。瑜伽放松休息一般在整节瑜伽课结束后，接近尾声时练习，时长约10~15分钟。音频时长为30分钟，旨在让它独立于瑜伽课之外，即使不练习瑜伽，人人都可以使用。你可以把它当做瑜伽放松冥想来练习，也可以把它当做缓解压力、促进睡眠的方式，让我们的身体快速恢复精力和活力。何欣老师微信公众号：何欣老师新浪微博：@何欣瑜伽
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