韵律球操 最新体育篮球教学案例(大全十五篇)

韵律球操 最新体育篮球教学案例(大全十五篇)

在日常的学习、工作、生活中，大家一定对各种范文都不陌生。那么范文写作要注意什么呢？范文格式有哪些呢？下面就是小编收集的优秀范文，供大家参考，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育篮球教学案例1

2. 公布本期课程内容和任务

3. 准备

1. 热身跑

（二）活动各关节

（三）练习熟悉球和控制球

教学任务：初步掌握练习方法，熟悉和控制球的性质。

1. 胸尖球

2. 用一只手或两只手投掷和接球

3.腰部和膝盖的环

4. 用双腿夹住球

5. 裆部以下8字形

6. 前踢和下腿传球

4.学习移动技术

1.教学任务：掌握移动技术的基本运动方法

(ii) 概念：移动是篮球运动中运动员用来改变位置、方向、速度以及获得高度和空间的各种脚步动作的总称。

（三）行动方法和重点

体育篮球教学案例2

1、学习简单的球类运动，激发学生对篮球运动的兴趣。

2.能模仿简单的单一动作，如运球、急停等。

3、让孩子主动参与活动，体验运动的乐趣。

4、培养学生自觉遵守纪律的意识。

课程内容

组织教导

1. 学生自然地站在老师周围，宣布课程内容，并自由地组织自己成为四人一组，分别进行练习。

2、在老师的统一指挥下站在老师指定的位置（图1）。

3、老师在场上进行运球、快速停止动作，一边讲解，一边示范。

4、在老师的哨声指挥下，开始运球，哨声响起时紧急停止，哨声响起时开始运球，哨声响起时突然停止，然后回到队伍中。

5.游戏：传球接力（图2）

老师引导学生：“你们看过美国MBA篮球赛吗？”如果你想成为一名篮球运动员，就应该从跟老师学习篮球的基本动作开始。

2、把学生分成四组，分别站在两侧端线，第一排手抱球，老师吹哨，学生同时从两侧抱球出场。

3. 要求

①积极带球，主动寻找机会躲避对手。

②急停要平稳，持球动作要正确。

③ 回到原队，把球传给同学，不要乱扔。

体育篮球教学案例三

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每一位学生感受到“边学边玩、边玩边学、边玩边创”的快乐。

在快乐中，让学生初步掌握双脚蹬地、远跳、双脚落地的方法，发展学生的跳跃能力，培养学生对运动的兴趣。

2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真负责的态度，以及团结合作的团队精神。

3、让学生在具体的情境中观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱运动，愿意接受教师的指导，体验成功。

教学重点、难点：双脚跳跃，用力向前向上跳跃，上下肢协调。

教学程序：

1. 介绍新课程

老师：你见过青蛙跳吗？它们是怎么跳的？你能在这里学学怎么做吗？

生：现场学习蛙跳。

老师：今天我们要学的立定跳远跟刚才的蛙跳很像，我们一起学立定跳远好吗？

设计意图：创设生动的学习场景，能激起学生的新鲜感和亲和力，让他们情不自禁地注入热情，积极投入到学习活动中，在轻松愉悦的环境中达到事半功倍的效果。本次活动也让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们学习运动的兴趣，为下一步学习新知识打下良好的基础。

2. 学习_新知识

1、启发与引导：在教学过程中，我先以“请跟我来”的形式引导学生用拼图练习跳跃，然后提出问题：你手里拿着拼图还能想到其他的跳跃方式吗？鼓励学生积极创造各种跳跃方式，激发学生的学习兴趣。学生通过个人、伙伴、小组等方式积极讨论、交流、练习，创造了各种跳跃方式。之后，通过学生的示范，引入本节课的学习内容“立定跳远”。然后，让学生试着模仿，鼓励他们跳得更远。这样，学生在教师的启发和引导下，对立定跳远动作有了初步的概念。

2、提问探究：接下来老师要做的就是让学生进一步掌握动作要领。这时老师提问：怎样才能跳得远？并请一位动作好、跳得远的学生做示范。学生四人一组，通过观察、思考、练习、讨论、交流，总结出动作要领：“双手摆动，双脚发力，全身协调发力。”在老师的引导下，学生积极参与整个学习过程。在解决问题的过程中，通过自己的感受和体验，不仅掌握了动作要领，培养了学生自主探索的意识，也让学生体会到了探索的乐趣。

3、提高与发展：学生掌握动作要领后，老师提问：你能跳多远？组织学生加强学习练习，分层练习，让每个孩子都能尝到成功的喜悦。之后，老师鼓励学生向老师挑战，激发学生的斗志，让有能力的学生得到进一步发展。

4、教学评价：整个过程中，老师始终以微笑和表扬来肯定学生的想法和答案，学生在老师不断的鼓励和表扬中充满信心，享受成功的喜悦。

3. 整理和放松

1. 师生一起做放松练习。

2. 教师总结

体育篮球教学案例4

1.教学设计的指导思想

篮球是一项深受初高中学生喜爱的运动项目，这项运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力、身体敏捷性和弹跳力，培养学生的合作意识和团结奋斗精神，培养学生对篮球活动的兴趣，有利于培养学生终身体育锻炼意识。本课程以高中新课程标准为依据，以学生体育锻炼为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生自学、课内练习为主，注重学生个体差异和提高的学习方式，让每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。

2. 教材分析

三步上篮是篮球运动中的基本技术之一，也是初学者比较容易掌握的实用技术，对其他技术的掌握也起着承上启下的作用，掌握三步上篮技术可以说奠定了篮球进攻技术的必要基础。

3.学习情况分析

本次课针对的是二年级（7）班的学生，共计67名学生。大部分学生都热爱篮球运动，对篮球活动非常热衷，但对篮球活动的技术知识了解不多。本次课通过比赛复习运球技术，巩固运球技术，同时学习三步上篮技术，采用分层次教学法，提高学生的学习兴趣。

四、教学目标

1、认知目标：发展学生的协调性和敏捷性，提高学生的健康水平，培养良好的运动习惯和终身运动意识。

2、技能目标：学习篮球三步上篮技术后，85%的学生能完成此技术动作，15%的学生能领悟该动作的内涵，让学生体验到成功的喜悦。

3.情感目标：培养学生自主、探究、观察、思考、想象、创新和自我评价等能力，在学习和实践中培养互助、团结、合作的精神。

5.教学重点、难点：

重点：掌握一大二小三高跳投的上篮动作。难点：三步运球上篮动作的连续性和稳定性。

6.教学方法

本课主要采用演示、游戏竞赛、引导启发、自主探究等教学方式，通过教师的引导，改变学生的学习方式，形成互帮互助、自主探究的学习氛围，通过鼓励，让学生思考、讨论、合作创新，进行游戏竞赛，达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。

体育篮球教学案例5

以下是篮球运动教案的写作范例，您可以参考其格式和写作方法，进行适当的修改。

1. 教材分析

篮球是很多学生非常喜爱的一项运动，篮球运球是（二级）主题教材的基础内容之一，本课在学生对篮球运动初步了解的基础上，以“篮球运球”作为教学内容。由于篮球运动具有集体主义、对抗性、竞争性，可以培养学生积极主动、勇敢拼搏的精神。同时篮球运动是在规则的约束下进行的运动，对服从指挥、团结协作等行为习惯的培养有很好的促进作用。同时，它独特的玩乐性和趣味性也很容易吸引学生，可以很好的体现新课标下的体育教学理念。

2.学习情况分析

本课程的教学对象为五年级学生，该类学生模仿能力强，求知欲望强，竞争精神强，思维敏捷，反应灵敏，但在学习中的互助合作、自主学习的意识与行为还有待进一步培养。

3.教学目标

根据学生身心发展状况和教材的要求，我制定了如下教学目标：

1、认知目标：通过学习，90%的学员初步掌握篮球运球技术要领及球性的练习方法。

2、技能目标：通过教学，使学生掌握控球、运球的技术，并在实践中灵活运用。

3、情感目标：培养学生在学习和竞争中的团结、合作、积极上进的精神，激发学生的集体荣誉感和参加体育运动的积极性，发展学生的个性。

4.重点难点：

这是第一课，考虑到以上因素，学生对篮球运球动作的掌握还比较肤浅，所以这节课的教学重点是以手的感觉来控制球，教学难点是手脚动作的配合。

为了激发学生对篮球运动的热爱，我主要采用提问、自练、示范、互动、比赛等多种教学方式，使简单的运球运动变得有趣、丰富，通过启发思考、讲解示范、展示评价、教学比赛等方法完成教学任务。

五、场地及设备

根据教学内容及活动的需要：篮球场一块，篮球41个，录音机一台。

6. 教学程序

根据人体生理机能和活动能力的变化规律，结合本课的教学目标和学生的实际情况，我将本课的教学过程分为“激发兴趣阶段-师生互动阶段-游戏应用阶段-恢复身心阶段”四个部分。接下来，我将分别叙述每个阶段的主要任务：

1. 兴趣激发阶段

2.师生互动阶段

3.游戏申请阶段

4. 身心恢复

（一）兴趣激发阶段

因为人体从相对静止状态到运动状态需要一个适应过程，根据学生生理、心理发展的特点，我采用“启发思维”的方法，通过提出问题，引起学生的学习兴趣，激发学生的学习欲望。问学生：你打过篮球吗？你知道姚明、易建联吗？你还知道哪些篮球明星？让他们回忆一下运动员在篮球场上的精彩动作。以他们为例，与他们进行技巧对比，激发学生的好奇心，由浅入深地启发学生的主动思维，进而引入本节课的学习内容——篮球运球。

根据学生的兴趣，在教师的指导下，发挥想象力，进行各种球类运动动作及篮球小游戏，在轻松愉快的心情中进行热身运动。

（二）学习技巧

此部分是课程的主体部分，是解决“教与学”的重要环节，是解决教学重点、难点的关键。在教学过程中，要充分发挥学生的主体地位，给予学生充分的学习空间，积极启发学生思考、创新。在这个环节中，我主要采取了以下几个步骤：

1、讲解与示范法：教师讲解与示范是体育教学的核心方法之一，教师富有启发性的讲解与示范，不仅可以使学生了解动作的要领和方法，建立正确的动作观念，而且可以启发学生思考，引起学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性。

在这节课中，我提出了“如何才能投得更多、更好？”这一问题，引导学生带着这些问题认真学习，了解运球的技巧，并找到问题的答案。

运球技巧

双腿稍微分开，弯曲膝盖，保持手腕灵活。

如果你想和球交朋友，就把球往下打。不要用手掌击球。

2、体验式学习法：亲身体验是掌握技术的最好方式，学生找到解决问题的方法后，充分发挥学生的主体作用，给予学生自由的学习空间，师生互动，帮助学生正确掌握运球技术，让学生在实践中大胆创新，发现更多的练习方法。

3. 演示与评定：由于学生有很强的表现欲望，在尝试练习后，我给学生提供了一个自我表现的舞台，让学生充分展示自己的创新成果，同时也给其他学生提供了一个互相学习的机会。并在此基础上对学生的演示技巧进行评定，让学生更积极地练习。

（三）游戏申请阶段：

竞技游戏不仅能让学生感受到胜利的喜悦，还能培养学生的竞争意识和团结合作精神，提高学生的社会适应能力。因此，本阶段我主要安排了“运球接力、保卫家园、突破封锁”等游戏，体验篮球运动的乐趣，培养学生的团队精神，体现合作学习的风气。

（四）身心恢复：

此部分是人体由动态到静态活动恢复的部分，艺术体操的内容让学员在轻快的音乐声中充分放松，恢复身心。

7.课后反思

本课程以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以“游戏竞赛”为主线，通过设置问题激发学生学习兴趣。在教学过程中，利用教师的语言诱导、鼓励、音乐渲染等方式，营造和谐、民主、活跃的课堂氛围，充分发挥教师的主导作用，让学生通过自主、互动、尝试、体验等主要过程，掌握技术，促进身心健康。鼓励全体学生课外锻炼、应用，培养学生终身体育意识，使课堂符合新课程标准的要求。

体育篮球教学案例VI

学习阶段：2级

学习目标：提高学生的反应能力，提高比赛中的奔跑速度，进一步学习投掷方法。

内容：霰弹枪冲刺

要点：了解如何投掷铅球并在练习中提高冲刺速度

难点：训练中提高跑步速度

学习步骤：

1.有趣的小游戏

教师活动：1、提出小游戏《长江和黄河》

2. 将学生分成两组

3. 组织游戏

学生活动：1.了解游戏的方法和规则

2. 按需求分组

3.积极参与游戏

组织：

2. 协作探索和掌握技能

要点：了解如何投掷铅球并在练习中提高冲刺速度

难点：训练中提高跑步速度

教师活动：1.提出短跑训练要求

2. 独立进行柔韧性练习

3.组织放长跑训练

4. 组织追球练习

5.提出实心球训练的要求

6. 组织团体练习徒手练习

7. 组织一个小组练习打结

8. 组织集体​​铅球练习

学生活动：1. 独立进行柔韧性练习

2. 努力学习，赶上前面的学生

3. 尝试追赶滚动的球

4.积极筹备特殊活动

5.掌握徒手、结练中投掷力的顺序和方法

6.积极练习推铅球

组织：

3.放松身心

有氧运动：（自行编辑）

组织：排成四列，分散行走

1.课后总结 2.回收设备布置 3.师生告别

场地设备：

课后总结：1、通过练习，同学们的铅球动作有了进步，但有些女生的动作还是有错误。2、短跑能力有所提高，通过多种方式，让同学们自主练习，调动大家练习的兴趣。

体育篮球教学案例七

1.篮球活动课常规教育、学习内容介绍及课堂要求

2、移动技术练习：起步、变向、侧跑、倒跑、急停（跳跃停止、跨步停止）、侧滑行。

1、让学生明确篮球活动课的学习目标、任务和要求，建立良好的学习和锻炼习惯。

2、提高学生的活动能力，初步掌握所学动作的基本技术。

3、发展协调性和耐力，培养团结合作的精神和吃苦耐劳的毅力。

（1）绕篮球场慢跑

（2）行走时，做徒手体操、扩胸、甩臂、身体旋转、侧移、收腹背、弓步、跑跳，各做4×8次呼吸。

组织：列成纵队，前后间距约15m。

要求：精神集中，认真练习，动作协调，力量和动作幅度要足，使各个关节、肌肉、韧带充分活动。

移动技术训练：移动是篮球比赛中球员在位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的总称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起跑、跑动、急停、跳跃、跨步转身、各种滑步、防守步等。

（1）起步：双膝微曲，脚跟离地，前脚掌用力蹬地，身体前倾，转移重心，前两三步要短而快。

（2）改变方向：右脚内侧用力蹬地，双膝内屈，使重心转移，身体向前转，左脚向前迈出一步，右脚紧随其后，加速。

（3）侧身跑：身体放松，向前跑，不侧身，注意球和场上情况，头向两侧转动，腰部放松，随时准备接球。

（4）向后跑：用前爪推地面，双膝抬起，身体向后移动，然后身体稍向后倾斜，脚跟不要接触地面。

（5）跳跃停止：身体稍向上跳起，双脚着地，稍向后坐，双膝弯曲。

（6）迈步急停：第一步，双脚着地，屈膝，身体后倾，重心降低。第二步，双脚蹬地，身体内转，屈膝，停止。

（7）侧滑：一脚蹬地，另一脚跨过去。蹬地和跨过去动作要同步，不要交叉。双臂伸直，姿势要低。坐姿滑行时，要紧紧抓住。

组织、教学方法、要求

老师对每道练习的重点、重点、难点逐一讲解，并进行直接和间接的演示、提出要求和纠正常见的错误。

（1）开始：

组织：排成两横列，前后相距4米，左右相距3米，做好防守准备。

教学方法：看到或听到老师的信号后，一起出发，向前跑一小段距离。

要求：突然启动，反应迅速，起步时脚步短、步速快，起步后能加速。

（2）变向跑：

组织：遇到障碍物时改变方向，如图所示。

教学方法：快速跑向障碍物，然后改变方向快速跑

要求：必须跑在障碍物前方并突然变向，并有明显的起跑和加速，当前人到达中心线时，后人方可起跑。

（3）侧身跑：

组织：利用球场上的三个圆圈，如图所示，做侧向跑练习。

教学方法：教师站在边线附近，用手指比出不同数字的信号，学生侧跑时要随时报出所显示的数字。

要求：跑圈时，重心内倾，外脚前掌内侧发力离地，有明显的加速度，同时随时做好接球的准备。

（4）倒着跑：

组织：排成纵队，间隔2米，沿着篮球场边线练习。

教学方法：从端线外向后跑，到达中线后转身，然后侧身跑动切入篮筐。

要求：脚跟不要触地，身体向后仰。可以在热身运动时做，也可以在动作练习时做。

（5）紧急停车演练：

组织：在边线水平站立两（三）排，间隔 2 米。

教学方法：信号发出后，第一排向前走3-4步，做跨步停或跳跃停。第一排做第二次紧急停后，第二排开始做，在边线处停下，然后过渡到慢跑。快速跑时，看（听）信号做紧急停，也可以结合带球做紧急停。

要求：紧急停车时，重心要降低，车辆要平稳停下。

（6）滑行练习：

组织：组成体操队形，按照指令集体练习。

教学方法：以斜步站立防守姿势，先向左侧滑行，循着“推（右脚）、落地（左脚）、跟（右脚）”的节奏，再向右侧、前方、后方滑行，口令下逐渐加速。

要求：滑行时，重心稳定，位于前脚掌，目视前方。

1. 放松活动

2. 课程总结

3. 布置家庭作业

4. 再见，老师们，同学们

体育篮球教学案例8

学习目标：学习篮球基本技术；培养学习篮球的兴趣。

学习内容：篮球（球的性质及原地运球）

学习步骤：

1. 场景介绍

教师活动：

1、老师组织开展“空中接球”小游戏，老师布置场地，划分场地，发放器材。

2、积极参与游戏，激发学生的积极性。

3.进行现场指导，纠正游戏中的问题。

学生活动：

1、在老师的指导下分组，领取游戏用具，积极参与游戏。

2、注意比赛规则和传球的准确性。

3.充分享受游戏带来的快乐。

组织：

四组原型

2. 协作探索和掌握技能

重点：懂得运用一些基本的篮球技巧。

难度：能把所掌握的篮球知识运用到实践中。

教师活动：

1、发放篮球，老师讲解一些简单的篮球技巧并进行演示。

2.组织学生实践操作及教师现场指导。

3、让学生及时向同学演示所学到的动作。

学生活动：

1、积极听老师的讲解，观看老师的示范动作。

2、按照老师的示范和讲解进行练习并互相交流经验。

3.练习时注意动作的正确运用。

组织：

场地设备：

一个篮球场和20个篮球

体育篮球教学案例9

课程内容

1.篮球球训练 2.移动中单手低位投篮

认知目标：了解球质对篮球运动的重要性，初步学习单手低手移动中投篮的技术结构和使用技巧。

技能目标：90%的学员能提高控球能力，75%的学员能完成并学会移动中单手低手投篮技术。

情感目标：培养学生良好的观察力、思考力、积极心态、团结合作精神。

课程内容

重点难点

教师指导

学生活动

教学组织

集合队伍并检查人数

老师和同学们的问候

公布本课的内容、目标和要求

教师检查

公布本课的内容、目标和要求

体育委员检查队伍人数

需要快速、安静、精力充沛

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5 分钟

1.热身活动：

蛇行，师生击掌庆祝

2. 游戏：贪吃蛇大战

3.柔韧性练习

2. 熟悉球

1. 自由运球

2.球绕环

3. 用双腿夹住球

4. 单手运球

5. 快速运球、停止和启动

重点：熟悉球

难点：控制球

1. 解释和组织

2、讲解游戏规则及要求：若抓到尾巴，该玩家淘汰；蛇腰脱节，一队首抓到另一队尾巴则无效。

3. 与学生一起练习命令

1-5、讲解演示、提出要求、进行现场指导

1. 大胆展现个性，积极参与课堂活动

2. 听老师讲解游戏规则，积极参与游戏

3. 按照老师的指示练习

2.按照老师的指导和要求认真完成课程。

1、如图1所示：

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2. 自然分为四组

3、如上图

1-4、如图2：体操队形

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5、4人同时

25 分钟

3. 移动中单手低射

1. 挡拆球练习

2.直接三步上篮练习

3. 运球上篮练习

4. 移动中完成单手低手射击练习

5.传球后直接上篮

6.单手低射击接力赛

7，xxx免费

重点：在移动时了解单手低射击技术的连续性

困难：手指和手腕动作

3.在移动时解释并演示单手低射击技术的组成和动作结构，并提供个人指导

1-5，解释和演示

检查，个人指导

6.提出竞争要求并以有序的方式组织竞争

7.激励学生在课堂上创新

3.仔细听老师的解释，观看老师的示威，并在老师的指导下准确地完成动作。

1-5，分为4组

苦练

6.在老师的指导下仔细完成比赛

7.利用您的创造力和想象力创建与本课程相关的活动或游戏。

1-5，如图所示：

6，如图所示：

1.放松：瑜伽

2.本课程的摘要

3.分配家庭作业

4.回收设备

5.再见，老师和学生

1.解释和演示，语音提示

2.教师的整体评估

3.分配家庭作业

4.安排体育委员会组织学生收集设备

1.调整和放松您的思想

2.学生自我评估

图片：无线电体操形成

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运动密度：55

平均心率：105次/分钟最大心率：130次/分钟

场地设备：33个篮球，2个篮球场

运动篮球教学案例10

如何编写篮球运动课程，这是我们给您参考的样本格式。

学习目标：掌握合作学习的各种运球和通过技能

学习内容：迷你篮球

学习步骤：

1.独立活动和积极的情绪

教师活动：教师解释了小组要求和活动要求，协调学生的分组并参加学生的比赛。

学生活动：学生组成2至6组，并使用篮球玩游戏或活动。

组织：一个小组中的2-6人，自由散布在三个篮球场上。

2.协作探索和技能掌握

焦点：通过和接收球时，上肢和下肢的协调运动。

难度：两名球员在传球和接收球时的隐性合作。

教师活动：提出分组要求和活动要求，组织学生进行小组练习，进行现场指导，提供及时的评论和鼓励。

学生活动：

1.自主分组，观察和帮助彼此进行各种运球练习，并通过相互咨询进行各种形式的盘滴练习，以通过互动和合作的练习来掌握盘盘技巧。

2.组织每个小组以展示该小组最自豪的1-2种实践，并实践彼此的优势学习并弥补彼此的弱点。

教师活动：提出分组要求，进行现场指导并及时进行演示和纠正。

学生活动：

1.分成两个人，一个男孩带领一个女孩练习胸部传球并接收球，利用男孩的运动优势带领女孩在实践中。

2.将小组扩展到6-8人。学生群体讨论了传球的形式，使用各种形式传递球，并在传递球时体验同龄人和上肢的协调力量之间的相互合作。

3.在小组中出现，互相学习并积极交流（评论您认为是他们小组中最好的部分）

组织：自由和分散的自治组织（确保小组活动的安全距离）

3.创新扩展和技能演示

教师活动：鼓励，提示和协助游戏。

学生活动：

1.小组讨论，使用篮球，运用您掌握的创建游戏的技能，并自己体验游戏的乐趣。

2.将举行游戏表演和演示文稿，以选择最佳的创意小组，最合作的小组和最熟练的小组。

组织：自由分散，形式自治

场地和设备：两个篮球场，每个学生一个球

运动篮球教学案例XI

为您带来样本篮球运动课程计划，供您参考！

教学内容：

1.有趣的迷你篮球（移动时运球）

2.运球继电器

教学目标：

1.在移动时对运球的动作方法获得初步理解。

2.通过练习，您基本上可以掌握移动时运球的关键点和困难。

3.在练习过程中提高运球能力，敏捷性，协调性和其他身体素质。

4.培养学生积极利用大脑的良好习惯，并主动参加学习。

5.培养良好的组织和纪律，并提高团队负责人的管理能力。

教学设备：篮球

教学过程：

1.教程2分钟

1.体育委员会成员组建团队并报告人数。

2.教师和学生互相打招呼，老师宣布了课程的教学内容和目标，并提出了教学要求。

3.安排学员。

2. 8分钟

1.有节奏的球练习3分钟

a。

b。

组织：四排体操形成

2.练习熟悉球5分钟

a

b。

组织：与上述相同

3. 12分钟

1.运球并互相指向。

在大约5米的篮球场上，三到四个人站在里面，每个球都在这个球场上运球。

A。

b。

c。

d。

e。

f。

2.抓住运球。

整个球队都被指定为“裸手”的两名球员。两个球员切换。

游戏规则：

（1）不允许“吸球球员”使用犯规动作，例如推或拉力抓住球，即使球员抓住了球，也不会计算球。