食疗祛痘大法

食疗祛痘大法

为什么市面上那么多治疗痤疮的方法和产品，都没有持久的效果呢？因为那些产品只是解决表面问题，只是从表面去解决，只能减轻或缓解已经形成的痤疮，却无法防止痤疮的再次发生。由于痤疮（粉刺）的成因复杂，一般治疗痤疮的方法或产品采用老方法，方剂非常简单、肤浅，效果肯定很差。因此，痤疮成了很多人眼中的“顽疾”。目前的方法或产品多采用西医外治痤疮，西医最大的弊端就是不注重内调，而痤疮的根本发病机理恰恰是内分泌失调，最需要内调、系统调理。食疗治疗痤疮，从根源上祛除痤疮。

秋季饮食上要注意降火，少吃容易上火的食物，多吃滋阴润燥、生津润肺的食物和秋果。这里给大家介绍一道降火润肺、解毒养颜的美味佳肴。

主要原料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

辅料：冰糖、绿豆、枸杞。

实践：

1.将银耳、黑木耳用沸水浸泡，摘净洗净，火龙果果肉留壳备用，火龙果果肉和雪梨均切成均匀的块状。

2. 将切好的火龙果、梨、银耳、黑木耳和冰糖放入一碗水中，煮一个小时。同时，煮青豆，备用。

3、将炖好的汤倒入火龙果壳里，撒上青豆、枸杞即可。

解毒功效：清热化痰，润肺，可帮助吸烟、饮酒者排出毒素。

芥菜牛肉汤

汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，姜一两至二两，油、盐适量。

做法：生姜去皮拍碎，牛肉洗净切片，芥菜洗净切段。将上述材料放入沸水锅中，大火煮沸片刻，调入油盐调味，趁热食用。

功效：芥菜性辛温食疗祛痘大法，散寒止症，行气化痰；牛肉性甘平，补脾胃，益气养血，强筋壮骨；生姜性辛温，行气散寒。此汤健脾益气，化痰止咳，止症散寒，用于感冒头痛，身骨疼痛，咳出白痰等症。

健康DIY

水晶三色丸

功效：清热解暑，增强免疫力。

材料：银耳10g、红薯20g、山药30g、红枣20g

调料：冰糖2大匙、姜汁1大匙

实践：

1.将红薯、山药洗净去皮，蒸熟。

2、水烧开后放入红枣，稍煮片刻后加入红薯、山药、银耳，根据口味加入冰糖、姜汁。

营养提示：红薯、山药含有丰富的维生素A、维生素C及少量的蛋白质、脂肪，能提高人体免疫力；银耳则是滋阴润肺、益胃生津的良好补品，对消暑很有帮助。