卧龙山中心卫生院健康管理到底管什么？怎么管？

卧龙山中心卫生院健康管理到底管什么？怎么管？

卧龙山中心医院健康管理中心拥有由资深医师、健康管理师、公共营养师、体重管理师、心理咨询师组成的专业团队，我院与山东大学第二医院合作，常年有山东大学第二医院专家与居民面​​对面解答健康问题，凭借专家丰富的经验和专业知识，为您量身定制健康管理方案，致力于为您提供全方位、个性化的健康管理服务，让您重拾健康活力，拥抱美好生活！

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什么是健康管理？

古往今来，人们对健康的追求从未停止！进入21世纪，世界卫生组织提出了全新的健康理念，由传统的以疾病为中心，转变为以人为中心、以健康为中心、以人的发展为中心！从整体出发，整合传统与现代健康理念，将疾病筛查、预防、诊疗、养生调理融为一体，相互联系、环环相扣，形成一个体系！

从传统的“以疾病治疗为中心”

转向“以健康管理为中心”！

健康管理是指根据健康检查结果建立专属健康档案，评估健康状况，有针对性地提出个性化的健康管理计划（方剂），在此基础上，专业人员进行一对一的咨询指导和后续辅导服务，使顾客从社会、心理、环境、营养、运动等角度得到全方位的健康维护与保障服务。

健康管理以预防和控制疾病的发生发展、减少医疗费用、提高生活质量为目的，通过健康管理对个人和群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，管理与其生活方式相关的健康危险因素，通过信息收集、健康检测、健康评估、个性化的管理计划、健康干预等方式不断改进的过程和方法。

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只有生病的人才需要健康管理？

健康管理并非只是生病的时候才做，根据不同人群的特点，健康管理的重点也有所不同。

对于慢病管理来说卧龙山中心卫生院健康管理到底管什么？怎么管？，健康管理会对每一个慢病方向有一套专门的慢病管理计划，比如心血管健康管理和糖尿病健康管理；针对亚健康人群，有调理健康管理计划，比如肥胖管理、睡眠管理、疲劳综合症管理等；针对健康人群，还有另外一套健康生活方式管理方案，引导他们更加健康；对于企业来说，还有员工健康管理。

健康人

爱好健康的群体已经意识到健康的重要性，但由于健康知识不足，希望接受科学化、专业化、系统化、个性化的健康教育与指导，并意图通过定期的健康评估，将健康风险保持在较低的水平，保持健康的生活方式，享受健康生活。

亚健康人群

因行业不同、社会竞争、家庭负担加重，而出现四肢乏力、精神疲惫、睡眠不好等症状的人群，知道自己处于亚健康状态，却不知道该如何改善?强烈要求采取措施，提高工作效率和整体健康水平。

慢性病人群

希望在接受治疗的同时，积极参与改善自身健康的群体。需要在临床治疗过程中对生活环境和行为进行全面改善，以监测危险因素，降低危险水平，延缓慢性疾病的进展，提高生活质量。

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健康管理对你的健康有多大帮助？

一般来说，一个人从健康状态到低危状态，再到高危状态，然后出现早期病变，出现临床症状，最后发展为疾病。

这个过程可能很长，往往需要几年到十几年，甚至几十年。

它还与人们的遗传因素、社会和自然环境因素、医疗条件以及个人生活方式等高度相关，而且过程中的变化往往难以察觉。

在这个过程中，健康管理起着至关重要的作用，包括早筛查、早干预、早预防，管理与否，可能就是生死的差别。

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健康管理的目的

第一，学习；第二，改变；第三，减少；第四，降低

一学就会：让你学会一套自我管理和日常保健方法

第二个改变：让你改变不合理的饮食习惯和不健康的生活方式

三减：减少药费、住院费、医疗费

四减：降血脂/血糖/血压/体重，也就是降低慢性病危险因素

健康管理不仅是一种理念，更是一种方法，是一套全面周密的服务程序，其目的是使患者和健康者能够更好地恢复、保持和促进健康，节省经费并有效降低医疗费用。

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健康管理的一级、二级和三级预防

一级预防：疾病发生前的预防，又称病因预防，是在疾病（或伤害）发生前，针对病因或危险因素采取措施，增强个体抵抗有害暴露的能力，防止疾病（或伤害）的发生，或至少延缓其发生。疾病的发生

二级预防：疾病的早发现、早治疗，又称临床前预防（或症状出现前预防），即在疾病的临床前期采取早发现、早诊断、早治疗的“三早”预防措施。预防是通过早发现、早诊断和适当的治疗，防止疾病的临床前期或早期临床改变，使疾病能及早发现、及早治疗。

三级预防：治病防残，又称临床预防。三级预防可以防止致残，促进功能恢复，提高生活质量，延长寿命，降低死亡率。

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健康该如何管理？

个人健康管理是通过对个人生活习惯、个人病史、个人健康检查等进行数据分析，提供健康教育、健康评估、健康促进、健康追踪、健康监督、就医指导等专业化健康管理服务，在疾病发生发展前进行有针对性的预防干预，成功阻断、延缓甚至逆转疾病的发生发展，达到维护健康的目的。

大家都知道生病了就要去看医生，但却没人重视真正的预防。

“这种疾病需要几十年的时间才能发展，但可能在瞬间导致残疾或死亡。”

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健康管理的基本步骤及内容

1. 第 1 步：健康信息

了解和掌握自己的健康状况，进行健康检查和收集信息。只有了解个人的健康状况，才能有效地维护个人健康。

第一是收集个人健康信息，包括现在的健康状况，家族疾病史，生活方式（饮食，体力活动，吸烟，饮酒等）这些都要从健康问卷中获取，所以填写健康问卷很重要）。

二是获取健康检查数据（身高、体重、血压等）以及血液、尿液等实验室检查数据（血脂、血糖等）。

2. 第二步：风险评估

关心和评估您的健康状况，进行健康风险评估和健康评估。

根据收集的个人健康信息，利用数字模型定量评估个人的健康状况以及未来患病或死亡的风险。

其主要目的是帮助个体全面了解健康风险，鼓励和帮助人们纠正不健康的行为和习惯，制定个性化的健康干预措施并评估其有效性。

3. 第三步：健康干预

改善和促进您的健康，开展健康风险干预和健康促进，开展健康干预。

它以前两部分为基础，帮助个人采取行动，纠正不良的生活方式和习惯，控制健康危险因素，以多种形式实现个人健康管理计划的目标。

与一般的健康教育、健康促进不同，健康管理过程中的健康干预具有个性化特点，即健康管理者根据个人的健康危险因素，进行个性化指导，设定个性化目标，并动态跟踪结果。

例如健康体重管理、糖尿病管理等，可以通过个人健康管理日记、参加专门的健康维护课程以及跟踪访视等方式，达到健康改善的效果。

例如：

糖尿病高危人群除了血糖高以外，还存在其他危险因素，比如超重、吸烟等，因此健康管理师对个人的指导除了控制血糖外，还应包括减重（饮食、体力劳动）、戒烟等。

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健康管理内容

健康指导

健康指导很重要，因为很多人对慢性病、亚健康的认识存在盲区，通过专业医护人员的健康指导，可以让顾客充分认识到健康管理的重要性以及对自身健康的益处，管理好自己的身体，可以最大程度的帮助你保持健康。

健康检查

在进行全面健康管理时，首先要进行全面、准确的身体检查，详细了解自己的身体健康状况，这些检查会包括常规体检、肿瘤筛查、基因检测、特殊体检等，利用先进、专业的设备，全面了解自己身体的健康状况，为下一步的诊断和治疗奠定基础。

健康评估

体检完成后，将出具详细的体检报告，并由专家一对一专业解读报告，全面深入了解您的自身健康状况，并在此基础上出具详细的健康管理计划和治疗方案。

健康干预

针对出现的健康问题提供治疗干预，改善疾病状况，增强身体状态，恢复健康年轻的状态。

选择卧龙山中心医院健康管理中心，就是选择健康、选择未来！别再让健康问题困扰你的生活了。赶快行动起来，拨打：

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