Yoni Mudra 子宫姿势：意义、好处和如何做

Yoni Mudra 子宫姿势：意义、好处和如何做

冥想期间如何练习 Yoni 手印的分步指南。这是治疗子宫最有效的练习之一，可以在任何瑜伽姿势或简单的坐姿下轻松完成。

什么是 Yoni Mudra？它的含义、参考和神话

Yoni 手印是一种“向上的手印”或手势/印章。它也被称为子宫手势或印章。这个手印象征着女性生殖器官或子宫。

这个手印强调一种精神状态，即我们完全与外界隔绝，就像一个未出生的婴儿。在那种状态下，我们体验到完全的平静和超脱。

根据瑜伽哲学的各种文本，人们认为，要达到最终阶段（对某些人来说是涅槃，即三摩地），你需要摆脱对这个外部世界的依恋。为此，一些文本建议走无畏和 的道路。 处于完全超脱的状态。因此，练习 Yoni 手印可以帮助你达到这种精神状态。

你把你的担忧、压力以及与你有关的一切都记在脑子里。

这个手印叫做 Jyoti 手印。它就像是把一个孩子从子宫里，从充满黑暗的地方，带到光明中。Jyoti 的意思是光明。所以如果有人觉得他被黑暗包围，他就应该练习这个手印来摆脱黑暗状态。

这种手印也用于昆达里尼瑜伽，以唤醒昆达里尼沙克提（蛇的力量）。要唤醒昆达里尼沙克提，请用根锁（根锁）进行 Yoni 手印并深呼吸。这种手印有助于内化我们的思想和感官。

手印被认为是 Yoni 手印的高级版本。在做这个手印时，我们将所有手指（拇指除外）放在脸上（眼睛、鼻子靠近脸颊、上唇上方和远处、下唇下方和远端），然后用拇指闭合耳垂。

人们还认为它可以提高男性和女性的生育能力。

Yoni Mudra 的其他名称

子宫手势或印章，Jyoti 手印

如何制作 Yoni 手印？

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母胎手印的益处

瑜伽手印的注意事项和禁忌症

与所有其他类似的手印练习​​一样，它没有副作用。

然而，有几件事需要考虑。

何时进行 Yoni Mudra？进行多长时间？

早晨是练习瑜伽或手印的理想时间。早晨，在一天中的这个时间，我们的大脑处于最佳状态。因此，您更容易集中注意力。因此，您应该在凌晨 4 点至 6 点练习这个手印，以获得最有效的效果。

如果您早上做这个手印有困难，您可以在晚上晚些时候做。

建议每天练习手印至少 30-40 分钟。无论你是想一口气完成还是分三步完成，持续 10 到 15 分钟，都取决于你。根据研究，练习至少 20 分钟的最佳方法是从这个特殊的手印中获得最大的益处。

吸气 Yoni Mudra

我们可以练习三种呼吸手印。

Yoni 手印的可视化

想象自己处于积极的状态。

将其想象为黄色或白色的光。

你的身体正在吸收这种光，让你充满正能量

您感觉更加有活力。

绝对是女性手印

在练习时，保持积极心态。首先要说：我就是我，我不想成为别人。我受够了。

综上所述

女阴手印是一种虔诚的手势，在神话和象征中有很多提及。如果您正在寻找手印世界的入门知识或想了解更多关于女阴手印的知识，我们建议您参加我们的手印认证课程，课程内容包括 108 种不同的手印。通过这门综合课程，您将深入了解每种手印的含义和好处，以及如何在实践中使用它们。