食疗美容秘笈

食疗美容秘笈

食疗美容疗法是以传统中医理论为基础，与现代营养学有机结合的一种美容方法，利用天然食物所含的营养成分和特殊成分，使人健康美丽。下面，学西啦小编就为大家介绍食疗美容的秘诀，希望对大家有用！

食疗美容秘诀一：香菇四物汤

方法：

1、准备乌鸡1300克，当归10克，白芍10克，熟地10克，川芎8克，盐10克，香菇10克。

2、乌鸡去毛去内脏洗净切块，放入砂锅或电炖锅内，加水煮沸，同时将当归、川芎、白芍、熟地洗净切片，加入煮沸，煮沸后加入香菇继续煮。

3. 煮1至4小时，时间可依个人喜好决定，其他材料亦可依个人喜好决定。

功效：具有养血调血的功效，经常食用不仅可以改善面色，还可以补充元气。

食疗美容秘诀2：抗氧化高纤维果蔬汁

方法：

1、准备菠萝1/4个，苹果半个，番石榴2-3片，葡萄20克，芹菜适量，月见草油适量。

2、首先将苹果核和菠萝放入榨汁机，搅匀。然后加入番石榴、葡萄、芹菜和月见草油，再次搅拌。

功效：保湿，美白，养血，美容。

食疗美容秘诀三：胡萝卜红枣姜汤

方法：

1、准备胡萝卜、红枣、生姜、冰糖适量。

2.将姜洗净去皮，切成片。

3.胡萝卜洗净，切块。

4.将红枣洗净，然后用手挤开。

5.将胡萝卜、生姜、红枣放入砂锅，加入适量水，大火煮沸后改小火煮1小时食疗美容秘笈，最后加入冰糖煮至溶化即可。

功效：常吃可促进血液循环，使面色红润。

食疗美容秘诀四：玫瑰粥

方法：

1、准备干玫瑰花、水、米、糖适量。

2、将大米浸泡在水中10至20分钟，然后将干玫瑰浸泡在水中并洗净。

3. 将水放入锅中煮沸，加入米煮至浓稠。

4. 加入干玫瑰花瓣，继续煮10分钟。

5.食用后，加入适量白糖调匀。

功效：具有调经，活血，防治便秘，使皮肤光滑有弹性的功效。

食疗美容秘诀五：黑木耳红枣补血汤

方法：

1、准备黑木耳、红枣适量。

2.将黑木耳用水浸泡软，然后洗净、撕碎。

3.将红枣洗净，然后用手挤开。

4、将黑木耳、红枣放入砂锅，加适量水，以大火煮沸后改小火煮40至60分钟。

5.起锅后加入少量冰糖即可。