健康杀手——神经衰弱！改善神经衰弱食疗秘方

健康杀手——神经衰弱！改善神经衰弱食疗秘方

如今，随着工作、生活的压力，很多人在不知不觉中患上了神经衰弱。据调查统计，女性神经衰弱的患病率为15.78‰，男性的患病率为2.3‰。研究发现，神经衰弱是女性无法忽视的慢性病，​​可以说是扼杀女性健康的“高手”。那么什么是神经衰弱？患上神经衰弱该怎么办？治疗神经衰弱有没有什么秘方？下面就来聊聊神经衰弱——

神经衰弱（）是指以精神易兴奋、精神疲劳为主要特征的神经症，常伴有情绪困扰和一些心理、生理症状。神经衰弱这一术语最早由美国医生（Beard 1868）提出，近年沿用。“神经衰弱”一词已从中国及国际疾病分类中删除。我国及国际疾病分类中均保留神经衰弱的诊断。目前有将神经衰弱症状限定为疲劳为主要表现的倾向。

对于神经衰弱的病因，有的医学流派认为：基于性格特征或躯体因素，精神因素可使中枢神经系统长期处于过度紧张状态，导致内在抑制功能减弱，相对兴奋性过高，从而容易兴奋，也容易疲劳，并且使皮层下植物神经中枢的控制调节能力减弱，出现植物神经功能紊乱的各种症状。

神经衰弱的原因

心理因素

它是导致神经衰弱的重要原因，凡是能引起神经活动过度紧张，并伴有负面情绪的情况，都可能是导致神经衰弱的诱因，如亲人去世、家庭不顺、事业失败、人际关系紧张、生活节奏颠倒等，长期得不到解决的心理矛盾，都可能引发此病。

性格特征

例如：敏感、多疑、胆小、主观、自我控制能力差。性格特征明显者，受到一般精神刺激即可发病；性格特征不太明显者，受到较强烈或较持续的精神刺激即可发病。

身体因素

各种身体疾病或使身体机能减弱的因素均可导致本病的发生。

神经衰弱的主要症状

衰弱症状

精神疲劳和身体疲劳都容易发生，表现为精神疲劳，乏力，困倦，头晕，注意力不集中，记忆力下降，忘记近期发生的事情，做事缺乏毅力，效率下降，但智力和意志力正常，意志薄弱，缺乏信心和勇气，容易悲观失望。

情绪症状

情绪容易激动，会因琐事而变得急躁、伤心、烦躁或焦虑，事后感到沮丧。一般早上情绪较好，晚上情绪较差。

兴奋症状

精神兴奋可表现为记忆和联想增多，失控但不言语，动作增多等。此外，感觉和内脏感受器的敏感性明显增强，如对声音和光线的敏感性，手指、眼睑、舌尖的震颤，皮肤和膝腱的震颤反射增强等。

头痛、肌肉痛

时常出现的紧张性头痛或四肢肌肉疼痛。

睡眠障碍

睡眠节律紊乱，夜间入睡困难，睡眠浅，多做噩梦，早睡，醒后感觉疲倦，神志不清。有时表现为白天困倦，晚上精力充沛等。

神经衰弱的饮食秘诀

中医认为，神经衰弱属于心悸、失眠、健忘、头晕、乏力等范畴。用药膳治疗神经衰弱患者，就是将中药的性味功能与适当的食物结合起来，经过烹调，使其与人体相配。治疗神经衰弱的目的在于五脏六腑阴阳相配、气血升降相济、寒热相济。下面介绍几种针对有神经衰弱症状的人的秘方。

芹菜红枣汤

鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水同煮成汤，弃去芹菜、酸枣仁渣，饮汤。此为一日量，分两次服，午饭后、晚上睡前服用。药食同源，具有平肝清热、养心安神之功效，适用于神经衰弱引起的失眠健忘，高血压引起的头晕目眩等症状。

小麦黑豆何首乌汤

将小麦45g、黑豆30g、何首乌10g放入锅中，加适量水煮成汤，弃去小麦、黑豆、何首乌渣，饮汤即可，此为每日用量，分两次服用。此药食具有补心肾、安神之功效，适用于心肾不交所致的失眠、心烦等症状。

鲜花叶汤

鲜花生叶15克，红豆30克，蜂蜜两大匙。将花生叶、红豆洗净，放入锅中，加适量水煮成汤，弃去花生叶，加蜂蜜，喝汤吃豆。每日一剂，分两次服用。此药食具有养血安神之功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等症。

墨尔本中医骨伤科专家刘一真医生简介

刘一真，中医师，毕业于吉林空军医学院军事医学系、中国中医科学院骨伤科、北京兴华大学中医系，现为吉林医学院兼职教授，师从著名国医大师火针大师、中国中医针灸协会原副会长何普仁教授健康杀手——神经衰弱！改善神经衰弱食疗秘方，研习火针疗法数年，后任空军、中央军委医护领导多年，行医近33年，1997年来到澳洲，成为澳洲注册中医师，为数万患者解除了病痛。