宫寒，女性健康一大杀手！宫寒的防治方法与食疗！

宫寒，女性健康一大杀手！宫寒的防治方法与食疗！

产后保姆培训开始了！

1、什么是宫寒？

俗话说：十个女人，六个宫寒。

宫寒是大多数女性朋友都听说过的一个话题，宫寒到底是什么？宫寒不是小事，已经成为女性健康的一大杀手，宫寒是一种疾病，如果不调整，会致命的！

“宫寒”是中医的一个概念，就是“寒宫”，不过中医里的“宫”和西医里的“宫”不一样，它涵盖的范围更广，包括子宫、卵巢等器官。

“宫寒”并非指单一的症状，而是中医对患者多种临床症状的概括，如月经推迟、经量少、色暗、有血块，甚至闭经；经前或经期小腹疼痛，热敷可缓解；白带粘稠等。严重者可导致不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。

很多女性常常因为宫寒的常见症状而忽视了宫寒对女性的影响，直到患上妇科病、宫颈疾病，甚至不孕症才后悔莫及。宫寒可引起50%以上的妇科病、不孕症等。

2.宫寒症状

月经不调宫寒，女性健康一大杀手！宫寒的防治方法与食疗！，经常痛经；白带量多而稀；小腹四肢冰冷；性欲冷淡，易流产；面色黄褐有斑点、痤疮等；眼睑浮肿；经常头晕；嗜睡，腰痛。

如果满足以上两个症状，那么你很有可能是患了宫寒。

3.治疗方法：

用补经草加白醋热敷小腹，可治宫寒。补经草可治疗痛经、宫寒、月经色暗、血块、月经量多或少、手脚冰冷等。

4、女人为什么会宫寒？

1. 宪法

有些女性天生体质偏寒，但多数是后天因素导致体质偏寒，比如很多女孩子冬天爱吃冰淇淋，穿很薄的衣服，以显得漂亮轻薄，这样会损伤人体的阳气。

2. 夏季空调

入夏之后，很多女性朋友进入“能穿就穿”模式，各种秀出自己的露肩、露背、露肚脐、大长腿。然而她们大部分时间都呆在室内，气温在24摄氏度左右。此时子宫正遭受外界寒气的侵袭，冷空气很容易侵入体内。

3.吃太多寒凉食物

中医认为，女性体质属阴，不宜贪凉。即使是在炎热的天气，冷饮、冰淇淋、水果等寒性食物也要少吃，尤其是冬天。因为这些食物会消耗人体阳气，导致寒邪内生，损害子宫健康。

4.流产

精子和卵子的结合，胎儿的成长，都需要消耗大量的能量，所以孕妇很容易出现身体不适，面部长斑的情况。如果流产了，就相当于损失了很多阳气，如果这时候不好好调养，阳气长期消耗，子宫就会失去温煦，就会出现宫寒。

5.快速减肥

减肥就是摄入小于消耗，这肯定是一个漫长的代谢过程。但很多女性一味追求快速减肥，这样只会损害身体健康。这种不正常的排出多余水分和脂肪的方法，相当于身体在短时间内失去能量。此时寒邪就会趁机而入，损伤子宫。

5、宫寒的饮食疗法：

1. 阿胶

阿胶中含有氨基酸等多种对女性有益的营养成分，这些营养成分对治疗宫寒非常有效，阿胶可以治疗女性出血、贫血等，吃阿胶是治疗宫寒的好方法，阿胶和红枣搭配起来效果显著，治疗宫寒的效果会更好。

2.当归

当归性温，是治疗宫寒的良药。治疗宫寒吃什么好呢？当归绝对是首选药材。在中医中，当归有“当归头补血，当归身养血，当归尾破血，通体活血”的特点，所以能起到活血化瘀的作用。当归有很好的活血化瘀、调经活血、治疗宫寒的功效。所以在中医中，当归常被用来治疗妇女月经失调、痛经、宫寒等疾病。

3.益母草

益母草对于女性宫寒的治疗也是很有效果的，益母草对于调经、宫寒、消肿的功效比较明显，对于月经期间的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症状都可以用益母草来治疗。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6颗，用开水煮沸，再用小火炖2小时，加适量食盐即可饮用。

4.肉苁蓉

肉苁蓉性温，味甘、苦、涩，具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、润肠通便、解毒养颜、暖宫、调经、抗衰老、护肝等功效。肉苁蓉可以直接服用，也可以泡水吃，也可以煮粥吃，最好的吃法是用酒泡着炖羊肉吃。

兄弟会亮点

子宫寒吗？博爱阿胶糕——最佳选择