16种风寒感冒咳嗽食疗

16种风寒感冒咳嗽食疗

外感咳嗽如何辨别风寒与风热

中医认为，咳嗽一般与肺、脾、肾有关，咳嗽的原因可分为外感咳嗽和内感咳嗽，当人体不能适应气候变化时，就会出现外感咳嗽，外感咳嗽又分为风寒咳嗽和风热咳嗽。

风寒咳嗽的主要症状是初起头痛、鼻塞、流涕、咳嗽咽痒，咯出白色稀痰，舌质淡红，舌苔薄白。治疗宜辛温散寒，止咳化痰。可服用消咳喘、解肌宁咳丸、半夏露、通宣理肺丸等中成药。下面介绍风寒咳嗽的食疗方法。

感冒咳嗽的食疗

1.可乐和姜

生姜1块，可乐适量，煮开后饮用。生姜可乐具有一定的散寒、止咳、提神的功效，对治疗感冒、止咳有一定的帮助。生姜可乐除了对感冒有一定的疗效外，还能暖胃止痛，促进胃肠蠕动，还有助于加速人体的血液循环。

2. 萝卜葱汤

萝卜1个，葱6根，生姜15克。先用3碗水煮萝卜，再加入葱姜，煮至剩1碗汤即可。连渣一起一次性服用。具有清肺止咳，化痰止咳的功效；可治疗风寒咳嗽，痰多泡沫，畏寒，乏力，身痛等症。

3. 烤橙子

将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，直到橘皮变黑，橘子里冒出热气，待其冷却片刻后，剥去橘皮，让患者吃下温热的橘瓣。大橘子可分几次吃，小贡橘可一次吃一个，每日2至3次。此法对祛痰止咳确实有一定效果，味道比药物治疗更好，营养价值也更高。但最好连同橘皮一起吃，因为它的药用功效主要集中在橘皮里。另外，由于橘子含有大量维生素C，可促进患者抵抗力的增强，因此感冒咳嗽的人不妨试试。

4.紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干燥的紫苏叶研成粗粉，用开水冲泡，加糖，代茶经常饮用。紫苏叶性味辛温，归脾、肺经，有散寒、行气、消胀的功效，适用于感冒初期。

5. 葱油粥

大米50克，生姜5片，葱5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用，具有散寒退热的功效，对治疗感冒能起到一定的作用。

6. 蒸蒜水

取大蒜2-3瓣，捣烂，放入碗中，加半碗水，放入一块冰糖，盖上碗盖放入锅中蒸，大火煮开后再用小火蒸15分钟。用大蒜水喂孩子，但大蒜可以不用放。一般每天给2-3次，每次半碗。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对治疗寒咳、肾虚咳嗽有疗效。

7. 核桃姜饮

准备核桃仁5克、葱段25克、生姜25克、红茶叶15克。将以上药物捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煮沸，去渣取汁。温服后，盖上被子，卧床至出汗为止。对感冒后的发热、恶寒、头痛等有疗效。

8. 花椒冰糖蒸梨

将梨洗净，对半切去核，加入20粒花椒、2颗冰糖，一起放入碗内蒸半小时左右，一个梨可分两次食用，用花椒、冰糖蒸熟的梨对治疗感冒咳嗽很有效果。

风寒感冒引起的咳嗽多为寒咳，一旦形成寒咳，比风​​热感冒引起的咳嗽更持久，所以对寒咳要特别注意，下面介绍一种对寒咳非常有效的食疗方。

9. 红糖姜枣汤

红糖30克，生姜15克，红枣30克16种风寒感冒咳嗽食疗，用三碗水煮至半熟，一次服下，微汗即愈。祛风散寒，治感冒咳嗽。

10. 黑豆紫苏粥

用紫苏叶10克、精米50克、生姜3片、大枣3颗；先将精米煮成粥，粥快熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。用大葱、生姜、紫苏、豆豉煮粥，有发汗止痛的功效，所以这种民间偏方主要对感冒患者有效，对轻度感冒、感冒初期最有效。

11. 芥菜姜汤

鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。芥菜洗净切小块，姜切片，加四碗水煮至二碗，加盐调味。每日两次，连续服用三天即可见效。可清肺止咳，祛风散寒。可治疗风寒咳嗽，伴有头痛，鼻塞，四肢酸痛等。

12. 芫荽汤

芫荽30克，麦芽糖30克，大米100克。先将米洗净，加水煮沸，取米汤三勺与芫荽、麦芽糖搅拌，再蒸10分钟，趁热一次服用，注意避免受风受寒；可诱发汗毒，治疗感冒引起的咳嗽。

13. 麻油姜炒鸡蛋

锅中放入一小勺麻油，油热后放入姜末，在油中煎炒片刻，再加入一个鸡蛋炒匀。如果孩子有感冒咳嗽或咳嗽无力的症状，每天晚上睡觉前趁热让孩子吃一次，坚持吃几天，就会看到明显的效果。

14. 白萝卜蜂蜜饮

大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等，隔水蒸半小时，趁热服用。卧床散汗即可；可祛寒化痰，治风寒咳嗽。

15. 姜萝卜饮料

取新鲜洗净的白萝卜500克，生姜30克，蜂蜜30克。将萝卜、生姜去皮、切块，放入榨汁机打成汁，再加蜂蜜饮用。姜萝卜饮特别适合冬季感冒引起的咽喉痛、咳嗽、声音嘶哑等问题。患者感冒咳嗽的话可以试试。老师、主持人、推销员等话多的人也可以试试。

16. 玉米须橙皮

玉米须、橘皮各适量，煮水服用，每日两次，止咳化痰，用于风寒咳嗽，痰多等症。

咳嗽可大可小，只要及早预防、治疗，咳嗽不会造成太大的危害，如果置之不理，咳嗽就会演变成肺部疾病，严重的话甚至会危及生命。所以，在日常生活中，我们一定要有预防意识，预防咳嗽的发生。那么，我们该怎么做呢？

如何预防咳嗽？

1.注意保暖

天气干燥寒冷，冬季来临，很多朋友为了保持苗条的身材，只有在受不了寒冷的时候才想起穿衣服，于是就给漫长的冬季埋下了咳嗽的隐患，稍有不慎，咳嗽就会随之而来，所以一定要提前意识到，提早保暖。

2. 预防空气污染

空气污染。近年来，出现了一个新词“雾霾”，天气预报也开始对此进行报道。轻度和重度污染似乎离我们很远。事实上，周围环境中的微小颗粒已经能引起你咳嗽。所以，出门时，一定要戴上合适的口罩，查看天气预报，提早预防空气污染。

3.预防感冒

感冒。我们平时对感冒都不是很重视，可能是习惯了。其实这是一个误区，因为感冒如果不彻底治好，以后还会有隐患，比如鼻炎、哮喘等。千万不要小看感冒。

4.警惕咽炎

咽炎。说到咽炎，脑子里首先想到的就是“总感觉喉咙里有东西”这句​​话。确实如此，尤其是慢性咽炎，长期下去可能会引起咽喉水肿。再加上不注意休息和饮食，时不时就会发生咽炎，一发生就会咳嗽，形成恶性循环。所以一定要注意饮食清淡，生活有规律。

5.避免鼻炎

鼻炎，无论是感冒还是过敏引起的，都会引起上呼吸道感染，引起咳嗽症状，尤其是过敏性鼻炎，有可能引发过敏性哮喘，导致长期咳嗽，对身体造成非常不好的影响。所以对于过敏性鼻炎，除了要注意隔离过敏原，还需要及时治疗。