八款食疗专治感冒咳嗽

八款食疗专治感冒咳嗽

感冒咳嗽的八种饮食疗法

感冒咳嗽是很常见的疾病，虽然不是什么大病，但是如果长期拖着，也会影响生活，所以要及时吃药治疗。现在天气越来越冷，早晚温差大，让人的免疫力低下，很容易被感冒等疾病侵袭。每年这个时候，感冒咳嗽的患者就越来越多了。药三分毒，感冒咳嗽的食疗是最有效的。那么你知道感冒咳嗽的食疗方法有哪些吗？

目录

1感冒了吃什么水果可以快速痊愈？

1.梨

梨具有生津止渴、清热止咳的功效，对缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽痰多等症状有显著作用。梨可用川贝母、冰糖或蜂蜜煮成糖浆，也可以去掉梨核加冰糖、贝母粉蒸熟直接食用。

2.苹果

苹果含有丰富的维生素C和钾，可以帮助调节水电解质平衡，缓解孕妇孕吐。苹果还含有抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒，加速康复。苹果可以生吃，也可以榨成果汁喝。

3.菠萝

菠萝含有有机酸、B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、开胃助消化等功效，非常适合孕妈食用。菠萝中所含的菠萝蛋白酶，不仅可以帮助感冒患者缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强人体免疫力。孕妈轻微感冒时，可以喝一杯鲜榨的菠萝汁。

4.葡萄柚

柚子性寒味甘，含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等多种营养成分，具有化痰止咳、利肺的功效。不过柚子性寒，不宜过量食用。

5.葡萄

葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁等人体必需的元素，以及人体必需的氨基酸。葡萄中含有天然聚合酚，可以与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其失去传播疾病的能力，对感冒的恢复有很好的作用，还可以增强孕妈妈的体质。

6.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。《随喜居食疗》中说，甘蔗有润喉之功效。当人因风热感冒而出现咽喉痛、口干、咳嗽等症状时，吃些甘蔗，可清热止咳。

2感冒咳嗽的八种食疗方法

1.可乐和姜

生姜1块，可乐适量，煮开后饮用。生姜可乐具有一定的散寒、止咳、提神的功效，对治疗感冒、止咳有一定的帮助。生姜可乐除了对感冒有一定的疗效外，还能暖胃止痛，促进胃肠蠕动，还有助于加速人体的血液循环。

2. 萝卜葱汤

萝卜1个，葱6根，生姜15克。先用3碗水煮萝卜，再加入葱姜，煮至剩1碗汤即可。连渣一起一次性服用。具有清肺止咳，化痰止咳的功效；可治疗风寒咳嗽，痰多泡沫，畏寒，乏力，身痛等症。

3. 烤橙子

将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，直到橘皮变黑，橘子里冒出热气，待其冷却片刻后，剥去橘皮，让患者吃下温热的橘瓣。大橘子可分几次吃，小贡橘可一次吃一个，每日2至3次。此法对祛痰止咳确实有一定效果，味道比药物治疗更好，营养价值也更高。但最好连同橘皮一起吃，因为它的药用功效主要集中在橘皮里。另外，由于橘子含有大量维生素C，可促进患者抵抗力的增强，因此感冒咳嗽的人不妨试试。

4.紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干燥的紫苏叶研成粗粉，用开水冲泡，加糖，代茶经常饮用。紫苏叶性味辛温，归脾、肺经，有散寒、行气、消胀的功效，适用于感冒初期。

5. 葱油粥

大米50克，生姜5片，葱5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用，具有散寒退热的功效，对治疗感冒能起到一定的作用。

6. 蒸蒜水

取大蒜2-3瓣，捣烂，放入碗中，加半碗水，放入一块冰糖，盖上碗盖放入锅中蒸，大火煮开后再用小火蒸15分钟。用大蒜水喂孩子，但大蒜可以不用放。一般每天给2-3次，每次半碗。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对治疗寒咳、肾虚咳嗽有疗效。

7. 核桃姜饮

准备核桃仁5克、葱段25克、生姜25克、红茶叶15克。将以上药物捣烂，与红茶一起放入砂锅内，加水煮沸，去渣取汁。温服后，盖上被子，卧床至出汗为止。对感冒后的发热、恶寒、头痛等有疗效。

8. 花椒冰糖蒸梨

将梨洗净，对半切去核，加入20粒花椒、2颗冰糖，一起放入碗内蒸半小时左右，一个梨可分两次食用，用花椒、冰糖蒸熟的梨对治疗感冒咳嗽很有效果。

3感冒的时候可以吃鸡蛋吗？

鸡蛋含有丰富的蛋白质（白蛋白），人体吸收率高，是营养价值很高的食物。感冒多是由病毒感染引起的，与吃鸡蛋没有直接关系。

之所以有人说感冒时不宜吃鸡蛋，是因为感冒发烧时，消化功能受到一定的影响，吃煮鸡蛋或者煎鸡蛋都不容易消化。而且人们吃完食物之后，食物在体内分解的时候，除了本身释放热量之外，还会提高人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量。吃蛋白质的影响最大，而且持续刺激产热的时间越长，所以发烧的人是不适合吃鸡蛋的。不过换一种烹饪方式，比如蒸蛋羹、蛋花汤等，对于感冒的人来说还是比较适合的。

4. 听孩子咳嗽的声音，判断感冒类型

感冒时咳嗽，一般人都认为是一种症状；但在中医里，它却成为辅助判断感冒类型的重要依据。

医家认为咳嗽是由于六淫外邪、内伤脏腑，累及肺所致，但其表现因风寒、风热、风燥、痰湿、痰热、阴虚、气虚等不同而有所差异。

咳嗽较重，咽痒，痰稀白，鼻塞流涕，舌苔薄白，一般是感冒咳嗽，可以考虑服用通宣利肺丸等治疗。饮食方面，可以喝紫苏粥、葱白粥等，但不要吃苦瓜等寒性食物。

咳嗽频繁剧烈，呼吸粗或咳嗽嘶哑，咽痛，痰黄粘稠不易咳出，伴有流黄鼻涕，口渴，舌苔薄黄等，为风热咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗建议鲜莲藕汁、梨汁。

咽痒、干咳、咽干鼻干、无痰或痰少的人，多为风燥咳，建议服用枇杷膏等，食补可选用银耳粥、百合米粥。

咳嗽反复，咳重沉，胸闷气短，尤其是晨起咳嗽剧烈，痰多粘稠或呈块状，并伴有食欲不振、腹胀等症状，一般为痰湿咳嗽，宜用陈皮丸等，多吃萝卜薏米粥等。

凡咳嗽短促或咽喉有痰音，痰多粘稠，咳力强或有热臭，甚则呕血，胸胁胀满，面红舌红者，多为痰热咳嗽。可用复方鲜竹汁等，秋梨白莲藕汁、芦根粥等食补品为宜。

干咳、短咳，或痰中带血，低热，口干，午后面颊发红，多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上以滋阴为主，如百合粳米粥、黄芩地黄粥等。

如果咳嗽久治不愈，咳嗽无力，痰清稀薄，面色苍白，汗出多，多为气虚所致，可服用四君子合剂，多喝黄芪粥、猪肺薏米粥等。

5 小儿感冒饮食禁忌有哪些？

忌寒凉食物：咳嗽时不要喝冷饮、冰冻饮料。中医认为，人体一旦受寒，就会损伤肺脏，而咳嗽多是由肺部疾病引起的。如果此时喝冷饮，容易造成肺气闭塞，加重症状，久而久之不愈。同时，痰多的多少也与脾有关，吃太多寒凉食物也会损伤脾胃，导致脾功能衰退。

二、忌油腻甜食：中医认为，咳嗽多由肺热引起八款食疗专治感冒咳嗽，小儿尤甚。日常饮食中，过多食用油腻甜食，会引发内热，加重咳嗽。另外，油炸食品也不宜多吃。因为油炸食品会增加胃肠道负担，滋生痰液，使咳嗽难愈。

忌鱼虾蟹：咳嗽的孩子吃了鱼腥食物后，咳嗽会更加剧烈，这与鱼腥味刺激呼吸道、鱼虾类食物的蛋白质过敏有关。对某些鱼类、蛋类过敏的孩子更要注意避免此类食物。

避免吃酸甜食物：酸味食物会造成痰液积聚，使咳不出，咳嗽不易痊愈。吃太多甜食会使炎症难以治愈。

吃橘子禁忌五：很多人以为橘子能止咳化痰，其实橘皮确实有止咳化痰的功效，但橘瓤却能生热生痰。

六、避免吃太多盐：吃太多盐容易诱发咳嗽或使咳嗽加剧。

七、忌花生、瓜子、巧克力等：以上食物含油量较多，食用后易滋生痰液，使咳嗽加剧。

八、忌吃补品：很多家长会给体质虚弱的孩子吃补品，但如果孩子咳嗽还没好，就应该停止吃补品，避免使咳嗽难以痊愈。