俗说“一咳知秋”，多半是“肺寒”，3款食疗方子，止咳去肺寒

俗说“一咳知秋”，多半是“肺寒”，3款食疗方子，止咳去肺寒

进入秋季，天气逐渐转冷，特别是昼夜温差较大，对人们的身体会造成一定的危害，尤其是肺寒，让人容易感冒咳嗽。所以为了我们的健康，一定要注意及时调理身体。俗话说“一咳即秋”，多半是“肺寒”。下面介绍三款缓解咳嗽、肺寒的食疗方。

咳嗽大多因肺部受寒刺激引起俗说“一咳知秋”，多半是“肺寒”，3款食疗方子，止咳去肺寒，主要症状有过敏性咳嗽、哮喘急性发作、支气管炎、肺炎早期、鼻咽炎等，同时部分患者还伴有流鼻涕、气短、打喷嚏、痰少、怕冷、手脚冰冷、舌苔白等症状。

今天给大家推荐几款适合这个季节治疗缓解肺寒的食疗方：

芥菜姜汤

配料：新鲜芥菜80克、姜片适量、盐适量

做法：将芥菜洗净，沥干后切成小块，再将姜切成薄片，放入锅内；

加入四碗水，大火煮沸后转小火煮至有两碗水即可，关火后加入适量盐。

每天服用两次，大约三天后你就会看到效果。

功效：止咳，润肺，祛寒

玉米须橘皮

配料表：橙皮、玉米淀粉

做法：将全部材料放入锅内，加水，一起煮沸取汁。

功效：止咳化痰

薄荷牛蒡粥

材料：薄荷6克、牛蒡子20克、大米适量

做法：将大米洗净，将牛蒡子煮约15分钟，滤去渣，取汁备用；

然后将糯米放入锅中，加水煮成粥，约十五分钟后加入薄荷即可关火；

当菜快要煮好时，加入牛蒡汁，再煮五分钟。

功效：祛风散寒，化痰止咳。

这三款食疗方比较适合这个季节，有助于治疗频繁咳嗽，有效保护肺部健康。如果你平时有这些症状，可以自己在家煮着喝，效果很不错。

秋季肺易受伤，日常生活中需特别注意以下几点：

立秋了，不要太贪凉，平时需要注意通风，但是晚上睡觉的时候也不要为了凉快而开窗，因为空气中的很多颗粒物也会随着风吹进来，被肺部吸收之后，对肺部的健康就会造成危害。避免让风直吹，否则会引起着凉，加重病情。

咳嗽期间，应多吃清淡食物，避免辛辣刺激性食物，多喝水，以促进胃液分泌，增进食欲，也有利于加快新陈代谢，排出体内毒素，稀释痰液。避免吃油腻食物，否则会堵塞呼吸道，使咳嗽加剧。

以上介绍的就是肺寒要注意加强日常调理，可以试试饮食调理，可以帮助我们祛湿，化痰止咳的效果也是很不错的。秋季养生要从养肺入手，平时一定要多加注意，不给各种慢性病留下可乘之机，不给身体留下隐患，冬天生病也会少。