雀斑影响美观 中医药膳食疗巧妙祛斑

雀斑影响美观 中医药膳食疗巧妙祛斑

每个人都希望自己拥有红润光滑的面容，因为这不仅给人一种美感，还能使自己心情愉快，有益于身心健康。然而有些人的脸上却长满了褐色的雀斑，而且这种现象女性比男性更常见。那么有什么妙方可以祛除呢？有很多天然食物具有养颜祛斑的功效。在中医中，祛除雀斑的方法也有很多。下面我们就来看看祛除雀斑的方法吧。

1、雀斑的食疗：

1、丝瓜祛斑法：操作方法：将丝瓜在太阳下晒干，磨成细粉，每晚加水调匀敷于面部，次日早晨用温水洗净。若用蜂蜜调匀，还可消除面部皱纹。意见：此法有一定效果。丝瓜含多种维生素、蛋白质、碳水化合物及抗坏血酸，有很强的漂白作用，尤其含丰富的磷、钙、铁，还含有木聚糖胶及植物黏液等，这些物质对皮肤有保健作用，长期使用可使皮肤细腻白净。提醒：加蜂蜜后不宜过夜，20分钟后洗净即可。

2、没药祛斑法：使用方法：将没药研成极细末，每晚敷于面部。观点：没药色黄，有金属光泽，有消肿、杀虫、收敛、保鲜之功效，可用于治疗多种红肿、溃疡、湿疹等病症。现代研究认为，它有抑制皮肤真菌的作用，可试用于一些炎性黑斑。《唐本草》记载，没药可治疗“面黑痕，为面药。”

3、茄子去斑法：茄子1个切片，取汁局部擦，每日3次，15天见效。点评：茄子是日常生活中常见的蔬菜，用它去斑很方便。茄子含维生素P，能软化毛细血管。还含维生素C，能抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有美白作用。可每日使用。

4、柠檬祛斑法：取柠檬30克，磨碎，加入硼砂粉15克、白糖，拌匀，装入瓶中密封，3天后使用，每天早晚各用少许，用温水洗净，涂于雀斑处一次，约3分钟，一段时间后雀斑便会消失。无雀斑者用此法后，可使皮肤红润细嫩。见解：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁及B族维生素。柠檬可美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素沉着。但此法易引起皮肤过敏，敏感肌肤慎用。

5、冬瓜祛斑法：将冬瓜瓤捣烂取汁，每日数次敷于患处。观点：冬瓜虽然能去除皮肤雀斑，但效果有限。

6、黄瓜粥去雀斑法：取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净去皮去核，切成薄片。大米洗净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，加大米、生姜，大火煮开，再用小火慢慢煮至米烂，加入黄瓜片，煮至汤浓，加精盐调​​味即可。每日两次温服，有润肤、去雀斑、减肥之功效。经常食用黄瓜粥，可消除雀斑，美白肌肤。

7、黑木耳红枣去斑汤：取黑木耳30克、红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每日早、晚饭后服用一次。经常食用可使容颜年轻化去斑，健肌丰体，可治疗面部斑点、消瘦。

8、柠檬冰糖汁去斑：将柠檬汁调成糊状，加入冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁及B族维生素。常饮柠檬汁，不但能美白、软化皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。

9、胡萝卜汁去雀斑法：将鲜胡萝卜磨碎榨出汁液，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用鲜汁拍打面部，待其干透后，用涂有植物油的手轻拍面部。另外，每天喝一杯胡萝卜汁，也能去雀斑。这是因为胡萝卜中含有丰富的维生素原A，维生素原A在体内可转化为维生素A，维生素A有平滑、强健皮肤的功效，可防治皮肤粗糙、雀斑等。

2.中医治疗雀斑：

1. 枸杞地黄美白配方

功效：治疗雀斑、蝴蝶斑、肤色暗沉

来源：《太平生慧方》

材料：枸杞500克，生地150克。

制法：将以上二药研末，混匀，每次服10克，每日3次。

2.阿胶核桃仁滋补粉

功效: 去除雀斑、黄褐斑

来源：民间处方

材料：阿胶150克，核桃仁100克。

制法：将以上二药研末调匀，早晚空腹服用1匙。

阿胶有增强骨髓造血功能、保护肝细胞、防治癌症、补血、增强人体免疫力、强身健体等功效。核桃仁有补肾、抗衰老、润肤、延缓衰老等功效。这里提醒，脾胃虚弱、阴虚火旺者不宜服用本品。

3.蛋醋饮消除斑点

功能：保湿，祛斑，减肥

来源：民间偏方。

材料：鸡蛋1个、三年优质米醋500g。

制法：先将鸡蛋洗净，用酒精消毒，再用醋浸泡，密封，48小时后便会凝固成壳。

开始在醋中溶解，当蛋壳变软，只剩下薄薄的蛋壳覆盖在膨胀的鸡蛋上时，揭开封口，用筷子将蛋壳戳破，将蛋清、蛋黄和醋搅拌均匀，放置24小时后即可服用。每天取10g醋蛋液，加入1杯温水，搅拌均匀，早晨空腹服用。也可以加入蜂蜜。

4. 薏米醋的做法

功能：治疗面部皮肤色素沉着和扁平疣

来源：民间偏方。

原料：薏仁300g，优质米醋500mL。

制法：将薏苡仁浸泡在米醋中，密封放置10天，每日服用薏苡醋液15g。

5. 三白汤

功能：滋润肌肤，美白，延缓面部肤色衰老

出处：《医学概论》。

材料：白芍、白术、白茯苓各150克，甘草75克。

制法：将以上药材水煎，温饮。如嫌煎药麻烦，也可将以上药物研成粗粉，混合均匀，装入30小袋，每日服用1袋，开水冲泡，当茶饮用。

白芍、白术、白茯苓都是传统的润肤、美白药物，与甘草配伍，还能延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘酸、微寒，有养血的功效，可治疗面色萎黄、面部斑点、晦暗；白术性温、味甘苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘淡、性平，可去斑、美白肌肤；甘草性平、味甘，有润肤、除臭的功效，用于治疗脾胃虚弱引起的口臭、皮肤干裂等。

此方适用于女性体质虚弱，血液循环较差，肌肤得不到气血滋养，特别是更年期前后妇女皮肤粗糙，面色萎黄，有黄褐斑，色素沉着者。

6.藏红花去除黑斑

功能：促进血液循环，去除雀斑

来源：民间偏方。

材料：藏红花1g，生晒参10g，灵芝15g。

制作方法：每日一剂，代茶服用。加少许蜂蜜，热饮。

月经量过多者及孕妇禁用。

7. 隋炀帝后宫撒白粉

功能：祛除黄褐斑、美白面部

出处：《一心方》。

材料：橘皮30克，白瓜子30克，桃花40克。

制法：将以上药物研成细粉，过筛，每日3次，饭后服用，每次1汤匙（约1g），用酒送服。

8. 核桃芝麻饮可祛斑

核桃仁30克，芝麻20克，牛奶200毫升，豆浆200毫升，白糖适量。将核桃仁、芝麻研成细粉，与牛奶、豆浆调匀，煮沸饮用雀斑影响美观 中医药膳食疗巧妙祛斑，加白糖调味，分2次服用，早晚各1次，每日1剂。具有补虚损，生津润肠，润肤去斑之功效。

9. 去除黑白斑点

黑木耳10克，银耳5克。将两种木耳研成细粉，每次5克，每日3次，用蜂蜜水冲服，连服1个月。有消瘀、祛斑、润肤的功效。

10. 白鸭祛斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛去骨，洗净，用盐、胡椒粉、米酒抹在鸭身上，撒上葱姜，腌制1小时左右，然后切丁；山药切片。生地用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞、鸭块，上蒸锅蒸熟，每周2-3次服用。可补肝肾，滋阴消斑。

11、枸杞、地黄散

枸杞100克，生地30克。枸杞、生地炙熟，研末，调匀，每次10克，每日3次，温开水或白酒送服，连服1个月。有滋补肝肾，祛斑的功效。

12、健脾祛斑粥

生山药30克，莲子、赤小豆各15克，生薏仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，粳米100克。上药加水煮40分钟，加粳米煮粥，分2次服用，早晚各服一次，连服一个月。健脾养肝，去脂消斑。

13. 当归山楂茶

当归、山楂各10g，白蒺藜、白蒺藜各5g。将以上诸药放入杯中，冲入开水，密封浸泡10-20分钟，即可代茶饮用，每日1剂，连用1个月。有疏肝健脾，消斑散瘀之功效。

14. 猪肾祛斑粥

猪肾1对，山药100克，薏米50克，大米200克，食盐适量。猪肾去筋膜，洗净，切丁，加入其余药材，加大米和水煮粥，加食盐调味，每日两次服用，每日1剂。具有补肾健脾，化瘀去斑之功效。

15.茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10粒。将以上药物放入锅中，加适量水煮沸取汁，分2次服用，饭后饮用，每日1剂，连服7-10天。有健脾消斑、祛风通络之功效。

3.其他中医祛斑方法推荐：

1、将硼砂20g、冰片2g加水100ml，溶化后涂敷患处。点评：《本草求原》说生冰片能去腐，煅冰片能生肌。此法对病毒、细菌有抑制作用，能提高药物的渗透性。有的皮肤对冰片过敏。

2、洗脸时在水里加少量醋，每天数次。点评：这种方法常被人们使用，对雀斑有一定效果，使用时只涂在斑点处即可。白醋对祛斑、美白皮肤有一定作用。

3、白僵蚕、附子、白芷、山奈、硼砂、石膏、滑石各16g、白丁香7g、冰片2g，研成极细粉，每晚睡前用水或牛奶调匀，敷于面部。点评：此方见于《集言玉容散》，以《医宗金鉴》中的玉容散为依据。中药玉容散是慈禧太后的秘方，可治疗黑斑、皮肤粗糙、美白祛痘。后来有的方子加入了渗透性强的冰片，是能使面部黑斑消失、容颜美丽的美容润肤品。

4、将白茯苓研成粉，加白蜂蜜调匀，每晚敷于面部。观点：《大长今》中一种祛斑美容法。具有一定的养颜美容、祛除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能溶解黑斑、疤痕，与蜂蜜同用，可养颜美容，淡化色素斑。

5、将白附子研末，加白蜜调匀，敷于纸上。每晚临睡前洗净面部，敷于纸上。见解：白附子能祛风除湿，通经活络，除“面色百疹”（《名医录》）。但此方有毒，过敏性皮肤、痘痘肌慎用。