油性皮肤怎么祛痘

油性皮肤怎么祛痘

如何去除油性皮肤上的粉刺

随着生活环境的恶化，饮食不规律，很多皮肤病也随之而来。皮肤一般分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤三种类型。干性皮肤和中性皮肤相对比较好处理，补水保湿就可以很好的保护好。但是油性皮肤的护理就比较困难了，油性皮肤很容易出现痘痘症状，很多朋友比较关心油性皮肤怎么去痘痘。

目录

1如何去除油性皮肤上的粉刺

对于油性皮肤来说，控油是关键，不然脸上总是油油的，会堵塞毛囊，容易长痘痘，所以每天早晚都要用温水洗脸。

单纯用温水洗脸是不能去除油脂的，关键是要选择适合自己的洗面奶。那么什么样的洗面奶才适合自己呢？用完脸部感觉舒服就行，不干燥不刺激，要温和，洗完脸感觉油腻感少，舒服就行，洗完脸感觉油腻感少，舒服就行，洗完脸最好选择纯中药、天然植物的，我用过的本草控油祛痘洗面奶很好用，味道也很好闻。

洗脸的时候，先用温水把脸打湿，然后把洗面奶挤到手掌心，双手搓揉产生丰富的泡沫，记得撒上一点细白糖，这个对去除痘印很有效果，然后涂在脸上，从内到外以打圈的方式清洁

清洁脸颊、鼻子和额头，避免残留油脂或污垢。揉搓片刻，再用温水洗净。这样，面部皮肤就不会感觉油腻或干燥。

要注意勤用肥皂洗手，最好用舒肤佳的白色肥皂，杀菌效果好。切记不要用手抠脸，手上有细菌，可能忍不住要用手去搔。

另外，每天一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，晚上11点以后睡觉都算熬夜。

不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜少吃肉，多喝水，保证体内充足的水分，是减脂的有力武器。

这样，脸上的痘痘就会慢慢消失，以后要保持这个习惯。

2 油性皮肤吃什么食物好？

油性皮肤往往是由于体内油脂分泌过多造成的，有时候内分泌失调也会导致油脂分泌过多，所以在饮食方面人们最好吃一些凉性食物，这样控油效果会更好，也有利于平衡体内的内分泌系统。所以人们可以吃一些冬瓜、丝瓜，肉类的话最好吃兔肉、鸡肉，多吃白萝卜、胡萝卜、白菜、小青菜等，对改善油性皮肤很有帮助。

如果你是油性皮肤，那么就要选择适合自己肤质的蜜粉，这种蜜粉不容易脱妆，而且就算你的皮肤很油，也能让皮肤长时间保持最佳状态。同时，还可以选择控油效果比较好的蜜粉，可以改善皮肤的油性，这类蜜粉比较适合你这种油性皮肤。这里再教你一个小技巧，用完蜜粉之后，还可以再涂一层定妆粉，让妆容更持久。

油性皮肤说明你的内分泌系统过于活跃，导致油脂分泌过多，一般油性皮肤出油了只要洗脸就会缓解。同时你也要知道油性皮肤出油是因为皮肤缺水，首先要补水，不但要用爽肤水等补水的化妆品，还要多吃补水的水果，其实每一种水果都是补水的，多吃对油性皮肤很有好处。说得好听点就是多吃苹果，因为苹果可以控制水油平衡。

3 改善油性皮肤的方法有哪些？

1-用硫磺皂洗脸。如果你是油性皮肤，每天用一到两次。每次清洁后（具体用硫磺皂洗脸），用少许盐混合水涂在脸上，等水干了盐冒出来后，彻底洗掉（有些人可能会觉得皮肤疼痛，可以减少盐的用量或者使用次数，有点疼痛是正常的，是杀菌消毒的作用）。另外，每周用开水加1勺醋蒸脸两次，每次蒸完后一定要用冷水洗几遍，防止毛孔变大。（！注意敏感肌肤不要用洗面奶）

2-生活规律，合理饮食很重要，每天一定要吃青菜，有条件的话最好每天喝牛奶，皮肤才会细嫩。不吃煎炸、辛辣、鱼腥的食物，不吃肉类，以鱼代肉。不要吃泡面等垃圾食品，容易导致体内分泌不平衡，引起痘痘。最后，睡眠要规律，不要熬夜，尤其不要用台灯照脸。

3-药物方面，可以使用维生素E霜，喝菊花茶清热等，其他药物因个人情况不同，需去医院等待医生配制。

关于油性皮肤护理的 4 个误解

误区一：经常洗脸就能去油

勤洗脸或许可以减少油性，但结果却是越洗皮肤越油。这是因为我们的皮肤有一定的调节“水油平衡”的功能，当皮肤清洁过度，大量油脂被洗掉时，皮脂腺就会分泌更多的油脂来补充流失的油脂，从而造成皮肤越来越油的尴尬局面。

误区二：过度依赖缩水

含有酒精的收敛剂无疑能控制油脂分泌、收缩毛孔，但在秋冬季使用可能会让皮肤更加干燥。如果油脂分泌正常，可以使用有清凉感的爽肤水，或者用冷冻蒸馏水代替。

误区三：避免使用含油的护肤品

很多人以为油性肌肤的人不需要保湿，但其实，如果不在脸上涂上一层保护膜，毛孔粗大的肌肤在冬天更容易受到灰尘的侵袭，也容易缺水。避免使用厚重的面霜或乳液，而应使用液体、精华或凝胶配方。

误区四：只控油不补水

油性肌肤80%都是缺水的，这种丰富的油脂含量会掩盖肌肤缺水的事实。如果只控油不补水，身体的平衡系统自然就会开始分泌更多的油脂来补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。

误区五：继续使用保湿喷雾

不要被保湿喷雾的“保湿”误导，其实保湿喷雾不含锁水成分。虽然使用保湿喷雾在脸上能感觉到皮肤暂时清凉、滋润，但当水分蒸发时，会带走皮肤表面的水分，使皮肤更加干燥。只有皮肤感觉特别干燥时才使用。

误区六：缺乏对T区护理

T区一直是出油的重灾区，尤其是油腻的夏天，如果护理不好，不仅容易出油，还会导致毛孔粗大、黑头频繁、红肿等问题。可以选择含较多抑油、控油成分的T区专用护理产品。

5 护理油性皮肤的六个步骤

1. 清洁

每天用温和的水溶性清洁剂洗脸两次，彻底冲洗而不留任何残留物，并且不含干燥清洁剂，如十二烷基硫酸钠（不会使皮肤干燥）或香料（会刺激皮肤）。

2. 爽肤水

富含抗氧化剂和细胞传递因子但不含酒精的爽肤水是油性皮肤护肤程序中的重要一步。含有这些成分的爽肤水有助于恢复皮肤活力并减少炎症，从而最大限度地减少毛孔的出现，去除死皮细胞和化妆残留物的最后痕迹，并防止毛孔堵塞。

3.去角质

去角质是油性皮肤护肤中最重要的步骤之一。油性皮肤表面堆积的死皮细胞比正常人厚，毛孔内壁也增厚。去角质可以去除这层死皮细胞，疏通毛孔，去除白头粉刺，使皮肤光滑。

油性肌肤最适合的去角质成分是水杨酸（BHA）。水杨酸不仅可以去除皮肤表面的死皮堆积，还可以深入毛孔清洁角质层，从而改善毛孔的功能，帮助油脂顺利排出，解决毛孔堵塞的问题。坚持使用水杨酸，还可以加速红色痘印的消失。

水杨酸的另一个作用是消炎，因此它可以缓解刺激、舒缓毛孔、镇静油脂分泌。

4. 防晒（白天）

即使你是油性皮肤，为了预防皱纹、减少痘印，还是需要使用防晒霜的。如果因为防晒霜太油腻而不想用，可以选择质地轻薄的乳液型防晒霜，绝对能改变你对防晒霜的印象。

5. 保湿（夜间）

夜间保湿，请选择不含堵塞毛孔成分的清澈液体、凝胶或精华液；保湿产品还应含有维持健康皮肤功能所必需的营养成分，例如抗氧化剂、细胞传导因子和皮肤修复成分。

6.吸油量

即使已经做好了其他控油工作，可能还是需要时不时使用吸油产品。这个步骤不是必需的，但很多油性皮肤的人觉得吸油产品很有用。一个小技巧就是先用吸油纸吸掉多余的油脂，然后再涂一点防晒粉，这样也会加分哦！