【保健】身体好不好，首先看脾胃！一个专治脾胃虚弱的食疗方，很多人需要

【保健】身体好不好，首先看脾胃！一个专治脾胃虚弱的食疗方，很多人需要

人年轻时，脾胃功能的好坏，将影响一生的健康。

传统中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。

先天的充足性需要父母给予，是在出生时就决定的。

后天的养生，有赖于脾对营养物质的吸收、运化和代谢。

因此，脾为气血生化之源，后天之本。

孩子生长发育好不好，抵抗疾病能力强不强，长得高不高，都和脾的功能息息相关。#脾胃虚弱百病生#

1、脾的运化功能好，孩子消化食物就好，吃得开心，反之，脾胃不好。

中医认为脾主运化，通常表现在两个方面：运化水谷精微和运化水湿。水谷精微通常指食物中的营养物质。

小儿所吃的食物，都是由脾脏消化、吸收、分布到全身的。脾脏功能好，小儿吃饭就开心，消化好，身体就健康。

相反，如果脾功能不好，孩子无论吃多少有营养的食物，也无法消化，自然身体就会虚弱，容易生病，身材也会矮小。

运化水湿是指脾参与水液代谢的功能。如果脾虚，水湿的运化功能不正常，孩子就会患上很多疾病。比如，水湿滞留于肺，就会出现咳嗽、喘息；滞留于肠，就会出现腹泻，影响生长发育。

2、脾脏吸收造血功能强，孩子气血充足，身高增长。

中医认为，脾主和血，就是说脾有吸收、生成血液的功能。

脾一方面能主宰和调节脉管内血液的正常流动，防止血液从脉管中溢出；

另一方面，脾可以生血，即将食物中的营养物质转化为血液。

如果孩子脾虚，血虚是必然的，会导致孩子身体智力发育迟缓。孩子肌肉强健，脾脏起着重要作用。中医认为脾主一身肌肉，孩子身体发育离不开脾脏的调养。

脾强则营养来源充足，孩子肌肉强健，身体强健。

相反，脾虚的小儿，营养不足，肌肉萎缩，容易出现四肢无力。

3. 脾与味觉密切相关

“脾开窍于口”，如果小儿脾功能正常，则味觉正常，吃什么都香，食物可口，孩子就健康。但如果脾功能失常，味觉也会改变，吃什么都觉得不香，孩子就身体不好。

那么，孩子脾胃不好，体质差，经常感冒发烧，身材矮小，经常出现食积、腹胀、消化不良等症状，我们该怎么办呢？

健脾胃食疗方——八珍饼

这八宝糕如今已经非常出名了，在江浙一带的市场上很常见，已经成为西塘、苏州等地的特产。

但其实它原是一本治疗疾病的食疗方，出自明代名医陈实公的《外科学正宗》。

陈实公是一位太医。宫中的小皇子、小公主吃得太好，容易出现脾胃问题，于是陈实公就研制出一种既可以作为美味佳肴【保健】身体好不好，首先看脾胃！一个专治脾胃虚弱的食疗方，很多人需要，又可以调理脾胃的糕点。所以最初八宝糕是用来治疗小儿脾胃虚弱、消化不良、食欲不振腹痛、面色萎黄、便溏等病症的。具有健脾胃、益气和胃的功效。

后来此方子经清朝太医稍加修改进献给乾隆皇帝，便成了著名的“清宫八宝糕”。

所以其实不只是小孩，就连脾胃不好的成年人，还有体质虚弱的老人都可以吃这个食疗。

八珍糕，顾名思义，是由八种材料做成的：

山楂60克，麦芽60克，白术60克，扁豆60克，莲子60克，薏米60克，山药60克，芡实60克。

辅料：白米粉3斤，糯米粉3斤，根据口味添加适量白糖。

制法：上药研末，过筛，加水调匀后蒸熟，每粒重30克，每日一粒。

此方食材基本都是药食同源，都是很常见的食物，但在中医上基本都有健脾胃、消食消积、补中益气、利水祛湿的功效。搭配在一起，不仅是一道美味佳肴，更是一道不错的食疗佳品。

如果自己做不方便的话，可以购买成品。