滋补肾精、降虚火的靓汤来啦！ | 食疗时间

滋补肾精、降虚火的靓汤来啦！ | 食疗时间

文章 | 邵云漫画 | 八岁时拍摄 | 邵云 编辑 | 邵云

现在全国大部分地区都比较寒冷，这个季节我们重点保护的是人体的阳气和肾精。

换季时节，肾精不足最容易引发“上火”，咽喉肿痛、口腔溃疡、三叉神经痛，这些都会在会后找上门来。有人可能会想：我又没啥烦恼，干嘛上火呢？其实，很可能就是肾精不足导致虚火上身。

补肾精最好的药材就是熟地黄，只要补肾精，“上火”的症状自然就会消失。看过罗医生文章的朋友都知道其中的原理，文章最后我会给大家看方子。下面是一些文章链接，都是罗医生讲肾精亏虚及解决方法的文章，希望大家可以系统地了解一下。

今天我们要做的就是用熟地黄做一道滋补肾精的美味汤，是罗医生发明的，适合需要滋补肾精、去火气的朋友，一周喝一次，一起来做吧：

先准备好材料：熟地30克，枸杞9克，麦冬6克，陈皮3克，肉桂3克，猪脊骨一段，鲜山药一块。

这是枸杞，我忘了把它加到上面的图片里

。

将所有药草洗净。

将新鲜山药洗净、去皮、切片。

猪脊骨洗净，焯水去血沫、去腥味，放入沸水中焯一下。

将所有炮制好的药材及材料放入锅内，加适量水。

使用电饭锅选择煲汤模式，时间设定为一小时，如果用煤气煮汤则需先大火煮开后小火焖煮一小时。

时间到了，可以享用啦~这道无需任何调料的汤，不仅是补肾益精的好办法，而且味道清爽醇厚，值得细细品味。

相关文章链接：

如需查看更多相关文章，您可以在菜单中的任意搜索栏中输入关键词进行搜索。

- 结束 -

有奖征文比赛

如果你和中医有缘，可以随时写下你的故事发送给我们，文章请以word文档形式发送至我们的邮箱。

请保证您投稿的文章为原创，并包含您的微信昵称、姓名、电话、地址等联系方式滋补肾精、降虚火的靓汤来啦！ | 食疗时间，我们将在审核通过后取得作者授权，在频道专栏内刊登，刊登后我们将赠送您一份由撰写的文章，Hui.Life赞助的精美礼品一份~

感谢您的积极反馈。我们希望您能与我们和更多的罗博斯分享您关于中医的故事，让更多的人感受到中国文化的魅力。