腹泻食疗方——苹果焦米糊（6个月以上的宝宝都能食用哦～ ）

腹泻食疗方——苹果焦米糊（6个月以上的宝宝都能食用哦～ ）

这个季节来明河的很多孩子都出现腹泻的情况。

也许天气正在变暖。

宝宝又喜欢凉爽了。

穿得太少或吃冷的食物，

很容易出现胃肠不适。

苹果锅巴糊是一道小菜。

很多妈妈都尝试过。

反馈效果很好~

（一般六个月以上的宝宝就可以吃了）

米饭烧焦的部分对胃、肠有好处。

不易发酵而引起胀气。

不会增加肠胃负担，

它对于控制腹泻和恢复肠道功能极为有益。

饮食功效与原则

锅巴富含碳水化合物，经过烧焦后容易消化，不易发酵引起胀气。用它煮出来的米粥、米汤不含乳糖，最适合乳糖酶暂时降低的腹泻宝宝。烧焦的部分可以吸附肠黏膜上的有害物质，并排出体外。还能健脾燥湿！对消化不良，尤其是脾虚、食物中毒引起的腹泻有很好的调理作用！

煮苹果相当于蒸苹果，带皮煮熟的苹果富含鞣酸、果胶等特殊物质，鞣酸是肠收敛剂，可以减少肠道分泌物，降低大便含水量，从而止泻，果胶可以使大便变硬！

两者一起吃，不但味道香甜，止泻功效还能加倍哦！

如何制作苹果锅巴

材料：

苹果1个；婴儿粥、米糊适量；水适量。

1. 准备适量的米，有需要的话可以多准备一些，炒几天就可以了！把米洗净沥干，把粥米铺开用纸巾擦干，直接铺在锅里晾干，不要开火烤，不然粥米会粘在一起。

2. 当米饭摸起来不那么湿的时候，你可以把火调小，慢慢地炒。焦米是烧焦了腹泻食疗方——苹果焦米糊（6个月以上的宝宝都能食用哦～ ），不是烧焦了。不要把火调大，把米饭炒到变黑！要有耐心，用小火慢慢炒。

3. 用小火煮，不断搅拌。必要时，可以摇晃锅子，让锅受热更均匀。大约 10 分钟后，米饭会慢慢变黄并烧焦，你可以闻到超香的烧焦米饭的味道。

4、将少许焦米放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟至粥熟即可。

5.将苹果洗净，去核，切块（切得太早容易氧化变黑），将适量苹果放入锅中，用小火煮约15至20分钟。

水果经过烹煮后，会损失水溶性的维生素C，但其他营养成分并不会流失，这次的目的是让果胶发挥止泻的作用，所以妈妈们不用太担心营养成分的流失。

温馨提示

1. 炒好锅巴。一次可以做一周的量。装进密封盒，放进冰箱冷藏。想煮的时候取出需要的量。可以和煮好的苹果汁混合。味道清淡甜味，小孩子很喜欢。

2、干吃虽然美味，但容易引起上火，最好煮成粥给宝宝吃。

3.腹泻严重需要停止吃辅食的宝宝，煮的时候水要多一些，煮的时间要短一些，大概30-40分钟就可以了！撇去米油，只喝苹果锅巴汤或者直接喝锅巴汤，不用补液剂！

对于4~8个月以上，有一定咀嚼能力的宝宝，可以将苹果切成小块，放入锅中直接喝粥，不用熬成糊状哦！

注意！

腹泻消失后就停止吃药！

不然容易造成大便干燥！