食疗能降血压？一起来看看这七种有效降血压的食疗方法吧

食疗能降血压？一起来看看这七种有效降血压的食疗方法吧

高血压作为一种独立疾病，是我国心血管疾病的重要危险因素，是人类健康的“头号杀手”。

高血压是人体系统动脉血压增高的一种疾病，在静息状态下，如果患者血压有两次或两次以上测得过高，即可诊断为高血压，即收缩压大于或等于，舒张压大于或等于。

高血压多发于40岁以上的患者，常见临床症状有头晕、头痛、乏力、心悸等。高血压常在劳累、精神紧张、情绪波动后发生食疗能降血压？一起来看看这七种有效降血压的食疗方法吧，休息后可恢复正常。但如果治疗不及时或护理不当，容易引发脑血栓、脑出血、心脏病、肾脏病等并发症，造成重要脏器功能性或器质性损害。

目前临床上常见的高血压中医辨证分型有肝阳上亢型、痰浊阻滞型、气血虚损型、肾精亏虚型。

高血压患者常见的中医食疗方法有鲜芹菜汁、荷叶粥、荠菜粥、车前子粥等，可根据患者情况给予。

需要注意的是，在进行中医食疗治疗时，患者的家属、朋友要积极督促患者纠正不良的饮食、生活习惯，如吃辛辣、油腻食物，吸烟、喝酒等。

在规律服药的前提下，饮食疗法对降低血压能起到一定的辅助作用，但不宜单纯依靠饮食疗法来降低血压，只有合理饮食、规律运动、坚持服用降压药物才是科学的降低血压的方法。

参考：

[1]段小青,林美荣.中医食疗疗法在高血压护理中的应用研究[J].临床医学文献电子杂志,2020,7(33):76-77.

[2] 段小云,周燕.中医食疗在高血压患者营养饮食干预中的应用及效果评价[J].医食养生,2020,18(18):21+24.