抗衰老－牛乳粥的做法

抗衰老－牛乳粥的做法

抗衰老牛奶粥食谱

美容秘诀：

牛奶性味甘、温和、无毒，入心、肺经。牛奶含有蛋白质、碳水化合物、灰分、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸、多种维生素及微量元素。老年人脾胃虚弱抗衰老－牛乳粥的做法，消化不良，津液枯燥，气阴不足，食牛奶粥可润燥滋阴，补虚损，养心养血，解热解毒，是抗衰老、润肤养颜的优良保健食疗。脾胃虚寒腹泻、痰湿阻滞者慎服。

材料：

鲜牛奶500克，精米50克，白糖100克。

制备方法：

1、粳米洗净，在砂锅内加入适量水，用小火煮粥至米汁浓稠。

2. 将鲜牛奶加入煮好的粥中煮沸，加糖调匀即可食用。