为什么我建议你做瑜伽婴儿式？

为什么我建议你做瑜伽婴儿式？

孩子的姿势看起来很简单。

有很多影响，

关键是，

你确实需要它！

1. 有时姿势感觉不对

有时你会感觉自己今天的状态不太好，也许你很累，很虚弱，或者身体僵硬。你必须听从身体的声音。

比如，你以前做后弯时感觉很舒服、很开心，但今天你感觉很紧张，不想做。那么就跳过后弯，在其他学生做婴儿式时做婴儿式。

2. 你受伤或患病

你知道老师要求你做的姿势对你不好。虽然有很多姿势的变体可以保证你在练习时的安全，但如果你当时不知道应该做什么变体，你可以做儿童姿势，这是最安全、最舒适的。

3. 你感觉疲倦、炎热、不舒服、生气或突然悲伤。事实上，许多体式可以激发你的内在情绪。

体式旨在锻炼肌肉、增强力量并让你摆脱旧有的身体模式。它们很难，有时会让你感到震惊或疲惫。

身心疲劳，肌肉震颤，情绪发泄。

这时候你该怎么做呢？做儿童式！这不是放弃，而是退后一步，然后在你准备好的时候更好地向前迈进。

4. 你就是喜欢婴儿姿势

有时你需要休息一下，善待自己，休息一下。你已经够努力了。

瑜伽练习应该能让你恢复精力、重新振作并重新集中注意力。儿童式可以帮助你做到这一点，尤其是在艰苦的流瑜伽课上。

▼

老师微信

▼

近期课程

▼

瑜伽音乐集锦

▼

今日精选

瑜伽爱好者正在观看