3个措施保持心脏健康 远离心绞痛疾病

3个措施保持心脏健康 远离心绞痛疾病

心绞痛是指因冠状动脉粥样硬化狭窄引起冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血、缺氧，以心前区疼痛为主要临床表现的一组症候群。本病多见于男性，多为40岁以上者。疲劳、情志激动、饱食、寒冷、雨天、急性循环衰竭等为常见病因。

保持心脏健康、避免心绞痛的 3 个步骤

如何预防心绞痛

1. 并发症治疗

高血压、感染、贫血、甲状腺机能亢进、便秘等疾病均可增加心脏负担，加重心绞痛，应积极治疗。纠正低血压、休克；各种心律失常均可诱发或加重心绞痛，应尽量纠正；积极治疗糖尿病、高脂血症，从病因上预防冠心病的发生。

2. 健康的饮食和生活方式

预防心绞痛在饮食方面，必须限制富含动物脂肪、胆固醇的食物，如不吃过于油腻的食物，少吃动物内脏；避免一餐暴饮暴食；吸烟可引起和加重冠心病，导致心绞痛，要坚决戒烟；限制饮酒；避免极度喜悦、极度悲伤、高度紧张、抑郁、焦虑、愤怒等不良精神情绪刺激。

由于心绞痛往往是一种需要长期关注的慢性疾病，因此患者应正确认识疾病的性质，正确对待，消除不必要的焦虑和恐惧，培养乐观的情绪。预防心绞痛，要注意气候变化防护，注意保暖，避免在极冷、极热、大风的环境中生活和活动。

3.劳逸结合，劳逸结合

过度劳累易引发心绞痛，应避免精神过度紧张和重体力劳动，保证充足睡眠。对于刚发作或突然发作频繁、加重者，应在安静的环境中短暂休息调养，以预防心绞痛的发生。

为预防心绞痛，日常生活中应避免快速或突然的动作，如追赶公交车或在强风或雪地中快速或长时间行走。无论如何，如果发生心绞痛，应立即停止活动并安静休息。

心绞痛症状

1.稳定型心绞痛

心绞痛以阵发性胸痛为主要临床表现，疼痛以心前区为主，范围巴掌大，界限不清。常放射至左肩、左臂内侧、无名指及小指，有时可出现颈部、咽部或下颌不适；胸痛常为压迫性、闷痛或紧绷性，也可有烧灼感，但并不锐利，不像针扎样或刀割样痛。发作时，患者常不自觉地停止原有活动，直至症状缓解；发作常受体力劳动或情绪激动（如愤怒、焦虑、过度兴奋等）刺激，饱食、寒冷、吸烟、心动过速等也可诱发。典型的心绞痛常在晨起出现类似情况时发作；疼痛一般持续3～5分钟后逐渐缓解，舌下含服硝酸甘油也可在数分钟内缓解。它可能每隔几天或几周发生一次，或每天发生多次。

2.不稳定性心绞痛

非ST段抬高型心肌梗死常见表现为心前区疼痛，但疼痛表现形式多样，发作的诱因可有可无，可由劳累诱发，也可由自发性疼痛引起。发作时间一般较稳定型心绞痛长，可达30分钟，疼痛部位及放射部位与稳定型心绞痛相似，应用硝酸甘油后大多可缓解。但常有不典型发作3个措施保持心脏健康 远离心绞痛疾病，表现为胸闷、气短、全身乏力、恶心、呕吐等，尤其以老年女性及糖尿病患者多见。

心绞痛吃什么

银杏茶

方剂材料：银杏叶5克、开水适量。

制备方法：

1.将银杏叶洗净、切碎，放入茶杯中。

2. 倒入沸水，盖上盖子，浸泡30至40分钟后即可饮用。

3. 每日一剂，以茶形式服用。

健康提示：此方具有活血化瘀，舒筋活络的功效，主要用于治疗冠心病心绞痛。

葛根粥

方药材料：葛根1两，白米2两。

制备方法：

1. 将葛根切片。

2.加入粳米和水煮粥。

健康提示：葛根是目前临床治疗冠心病的有效中药，药理研究表明，具有清热生津、活血化瘀、扩张心血管、抑制血小板聚集、降低血液黏稠度、改善血液流变性等作用，对防治冠心病心绞痛、心肌梗死、脑中风等有较好的疗效。

看完以上的介绍，我想大家应该知道有哪些方法可以帮助人们预防心绞痛了吧！网上也推荐了一些针对心绞痛患者的食疗方法，大家可以试一试哦！