预防冬季咳嗽食疗作用大

预防冬季咳嗽食疗作用大

在寒冷的冬季，很多时候，我们感觉咳嗽离我们很近。一般来说，当冷空气侵入我们的皮肤时，身体就会发出一些信号，提醒我们预防疾病。那么，冬季预防咳嗽有哪些好建议呢？

薏米茯苓紫苏粥：薏米60g，茯苓30g，紫苏10g，大米100g。先将大米淘洗干净，与薏米、茯苓、紫苏一起放入锅中，煮至粥熟，随时服用。具有健脾、渗湿、化痰之功效，适用于脾虚痰多、痰稀、易咳嗽、四肢沉重者。

枇杷叶粥：枇杷叶30克，粳米100克。枇杷叶去毛剪碎，加水500毫升，煮沸去渣，取汁250毫升。将粳米洗净，加汁煮至粥熟，加冰糖少许。分2次温服。具有清热化痰，止咳，减少不良反应的功效。

西洋参百合粥：西洋参5g，百合15g，大米100g，冰糖适量。先将西洋参、百合煎煮，去渣取汁，煮米，加冰糖。分2次服用，每日3～5个疗程。

蛤蜊虫草粥：蛤蜊粉2g，虫草粉5g，核桃粉15g，糯米100g。先将糯米煮成粥，待熟后加入蛤蜊粉、虫草粉、核桃粉拌匀，趁热服用。具有补肺肾、平喘的功效，对肺虚、肾虚引起的哮喘有一定疗效。

胎盘骨脂汤：胎盘一个，骨脂15克，红枣5颗，生姜3片。将胎盘洗净，抹上盐，在开水中煮一会儿，再用冰水冲洗几次，切成块，加白酒，炒姜汁预防冬季咳嗽食疗作用大，然后放入锅中，加入其他药物，隔水炖煮。对于慢性支气管炎、肺肾气虚的人，很适合。

银杏藁本汤：银杏10粒(去皮、捣碎)，藁本30克。将二药同放砂锅内，加水两碗，煮至一碗，去渣，加适量白糖，溶化后即可饮用。

本文我们介绍几种对咳嗽有一定效果的食疗方法，细心的读者可能也会发现，其实上面的食疗方法大部分都是粥和汤，粥和汤本身在冬天多喝也是有好处的。