人民数据发布《现代都市人生活与健康方式研究报告》

人民数据发布《现代都市人生活与健康方式研究报告》

2022年政府工作报告提出坚持预防为主，深入推进健康中国行动。人民网2022年全国两会民意调查结果显示，“健康中国”关注度排名第九。实施“健康中国”战略以来，人民健康水平不断提高，身体素质不断改善，我国主要健康指标跻身中高收入国家前列，2022年健康中国行动主要目标提前实现。

虽然民众整体健康水平明显提高，但由于现代生活节奏加快，竞争压力增大，部分现代都市人的身心健康也备受关注。分析健康，探究影响民众健康的因素，发现守护健康的趋势，倡导多方力量守护全民健康生活。

1.现代城镇居民健康状况分析

《健康中国2030规划纲要》指出：“推进健康中国建设，必须坚持预防为主，倡导健康文明生活方式，营造绿色安全健康环境，减少疾病发生。”随着我国居民健康素养稳步提高，“治未病”理念深入以预防为主的健康体系，我国人均寿命逐年提高。但随着社会压力不断增大，一些身心健康问题日益凸显。

1.全国居民健康素养稳步提高

随着新中国成立以来社会进步和经济发展，我国人均预期寿命由1949年的35岁提高到2021年的78.2岁，72年间提高了43岁，平均每10年提高约6岁。国民健康“十四五”规划的速度，创造了人类历史上人口最多、增长速度最快的人类预期寿命提高的典范，成为近70年来世界上预期寿命提高最快的国家之一。2025年，人均预期寿命将在2020年基础上继续提高1岁左右，平均健康预期寿命也将同比例提高。

健康中国行动实施三年来，我国主要健康指标已跻身中高收入国家前列，中国居民健康素养稳步提升。根据中国国家卫生健康委员会的数据，2021年中国居民健康素养水平达到25.40%，比2020年提高2.25个百分点。监测结果显示，城乡居民基本知识与理念素养水平为37.66%，健康生活方式与行为素养水平为28.05%，基本技能素养水平为24.28%，分别比2020年提高0.51个、0.61个、1.61个和1.16个百分点。

此外，以“治病”为中心的医疗模式正在向“以人的健康为中心”转变，在这个时代，防患于未然逐渐成为当下城市居民的健康理念，天猫健康数据显示，2022年“双十一”预售首小时，助听器预售金额同比增长1400%，HPV疫苗预约预售金额同比增长超600%，血糖产品、祛疤产品、制氧机、养生茶等品类也纷纷上线，消费者开始在慢病管理、养生保健方面发力，健康管理意识明显提升。

然而，快节奏的生活、巨大的压力使得现代都市人由于各种因素而出现健康问题，引发一些生理和心理问题。

2.城镇居民健康受到多种因素影响

1.身体层面：

（1）视力健康受到挑战，干眼症状普遍

线上学习、工作场景的增多，对视力健康带来挑战。尼尔森调研数据显示，上班族平日平均使用电子产品累计时长超过10小时，近四成人群连续面对电子屏幕时间超过3小时。有道数据显示，在线学习用户平均每天打开APP 3.2次，早8点至晚10点是用户活跃时段。

主动求知的背后，高强度的工作学习也让现代人的眼睛负荷逐年增加。过度用眼让现代都市人成为眼科疾病的高危人群，干眼症更是成为一种新兴的职业病。根据《中国干眼症专家共识（2020）》统计显示，亚洲地区干眼症发病率居全球前列，我国发病率约为21-30%。

干眼症不仅常见，近年来在年轻人群中也愈发常见，相关数据显示，年轻人因干眼症寻求治疗的可能性高于其他年龄段人群，其中15-30岁用户占比高达60%以上。

随着用眼负荷的增加，年轻人开始出现眼痒、干涩、疼痛等症状，超过半数22-29岁人群出现干眼症状的时间超过一年。《中国职场眼健康洞察报告》发现，持续、频繁的干眼不适不仅会造成身体疲劳，还会加重心理焦虑，影响正常社交生活。

（二）熬夜已成为居民生活常态

十九届五中全会提出“全面推进健康中国建设”重大任务，并宣布“每天睡眠7-8小时是成年人的正常标准”，但能达到这一标准的劳动者却寥寥无几。据《中国睡眠辅助产品市场新格局研究报告》显示，我国约有38%的成年人患有睡眠障碍，人数超过3亿。

据悉，睡眠障碍已成为全球第二大精神障碍，每3人中就有1人存在睡眠问题，每10人中就有1人符合失眠症的正式诊断标准。《全国深度睡眠运动白皮书》显示，全国人口中“睡眠质量很好”的不足20%。深度睡眠太少、入睡困难、习惯性熬夜成为困扰全国人口睡眠的三大问题，优质睡眠成为奢侈品。

《2022中国睡眠健康洞察报告》显示，全国超六成居民睡眠未达标。对于现代都市人来说，熬夜已经成为生活的常态。数据显示，64%的人每周至少熬夜三次。其中，2000后、1995后近四成每天熬夜，1985前、1995后也有一半人经常熬夜。追求补偿在年轻一代中更为普遍，在他们看来，熬夜是真正逃离工作状态、回归自我空间的一种方式。与被迫熬夜不同，6成00后选择“自愿失眠”。

（3）用脑过度，有患神经衰弱的风险

在科技飞速发展的今天，人们更加依赖电子产品，而忽视了自身的大脑建设，失眠、焦虑、多疑、记忆力下降等神经衰弱症状开始出现。

有关数据显示，我国神经衰弱的患病率为13%；女性患此病的概率为15.8%，男性患此病的概率为2.3%；从年龄上看，神经衰弱多发于15~40岁之间，以青壮年、学生、脑力劳动者多见。我国临床数据显示，脑力劳动者占神经衰弱患者的86.7%。

（4）长期低头坐着容易引发颈椎、腰椎问题

长时间坐着、低头等工作学习姿势，很容易引发颈椎、腰椎等健康问题。据世界卫生组织公布的数据，早在2016年，我国颈椎病患者就已超过1.58亿，治疗费用高达5亿。颈椎病已成为现代城镇居民十大常见职业病之首。

颈腰椎病已不再是老年人的专属，2017中国功能神经外科大会上发布的数据显示，我国颈椎病高发年龄段提前10年。数据显示，30岁以下青年人颈椎病患病率呈逐年上升趋势。中国医药卫生国际交流促进会颈腰椎疾病防治专业委员会的调查显示，80后、85后人群的颈腰椎问题更为严重，即便是刚刚步入职场的90后中，也有60%的人受到此问题困扰，其中，法律人员、金融人员发病率更高。

世界卫生组织早已将“久坐”列为十大健康问题诱因之一，统计显示，每年有200万人因久坐而死亡，70%的疾病都是因久坐而引发的。据国家统计局统计，我国居民每周平均工作时间约为47小时，以每周5个工作日计算，每天工作时间约为9.4小时。对于大部分上班族来说，8-10小时的久坐是常态。手机和久坐是现代职场人两大高频行为，职场人90%以上都处于“久坐”状态。

2、心理层面：

（1）职场人士容易出现身体焦虑

近年来，随着“猝死”等词汇频繁出现在新闻报道中，现代都市人也开始出现对疾病的恐惧和焦虑。“90后不敢看体检报告”等话题在社交平台上引发热议。人们出现了“鸵鸟心态”，认为只要不去检查，身体就没有问题。

中国青年报社会调查中心对36岁以下在职人员和学生的调查结果显示，63.6%的受访青年曾经历过害怕看体检报告的经历；45.2%的受访青年表示害怕体检，其中1995年以后出生的人群占比最高，为52.3%；68.1%的受访青年担心体检会暴露健康问题。

（2）工作与生活的界限成为压力的主要来源

焦虑、抑郁作为普遍存在的心理问题，已成为影响现代人健康的重要因素之一，2022年全国抑郁症蓝皮书显示，全国有超过9500万人患有抑郁症，首次全国精神障碍流行病学调查结果显示，中国成年人精神障碍终生患病率为16.57%，以抑郁症为主的心境障碍、焦虑症患病率呈上升趋势，世界卫生组织预测，抑郁症可能成为继心脑血管病之后，人类第二大疾病。

多种因素叠加，导致越来越多的年轻人面临心理危机，根据2022年全国抑郁症蓝皮书显示，占总人数30%以上的人群在18岁以下患有抑郁症；50%的抑郁症患者在青少年时期抑郁症患病率已达15-20%，接近成年人。

在当下背景下，工作和生活方式的变化也在一定程度上放大了职场人的一些日常情绪，“居家工作生活无界限”成为现代职场人的主要压力源，除了工作与家庭界限越来越模糊之外，居家办公效率低、沟通成本高也无形中给现代上班族带来了一定的情绪压力。

2.城镇居民健康意识逐步增强

随着国家对健康管理的高度重视，中国居民在健康素养方面的主观能动性不断提高，从“被动就医”到“主动养生”，现代都市人对健康的追求孜孜不倦，并逐渐从初级保健走向更高级的保健探索。

1.定期体检受关注，健康养生内容受关注

从回避到面对，越来越多的年轻人意识到了体检的重要性，根据《2017-2022中国健康养生产业报告》显示，中国健康意识强的人群中，18-35岁占比高达83.7%，养生观念已经深入年轻人骨子里。

《2022职场健康洞察报告》显示，职场人士对体检重要性的评分为9.15分，远高于其他类型健康的平均预期。近六成的人认为体检不容忽视，每年应进行一次体检。63.0%的职场人士12个月、6个月、3个月体检一次，多数选择每年体检一次。2021年双11期间，天猫医疗健康平台针对中青年人群的体检产品同比增长230%，体检产品成为双11囤货新选择。

养生已逐渐成为现代都市人生活的一部分。在“@第一财经日报”发起的全民健康状况及养生行为调查中，近六成网友养生，近四成网友表示“养生但不刻意”。注重但不刻意，随性但不胡乱，成为现代都市人养生的真实写照。

据《中国美好生活调查》发布的数据显示，在18-35岁年轻人的消费榜单中，旅游、教育培训、健康医疗位列前三，健康医疗不仅成功进入年轻人的消费意向，而且前三类也与60岁以上人群消费榜单前三类重合。“囤健康产品”已成为消费者的购买习惯，京东《11.11消费趋势报告》回顾了过去5年的消费趋势变化，其中生活服务消费重要品类健康服务消费金额增长了7倍。

越来越多的职场人士开始关注健康类内容，相关数据显示，近九成职场人士会关注健康类节目或文章，其中32.2%的职场人士会“看点播报”。

（二）六成职场人士每周锻炼两次以上

现代都市人为了改善亚健康状态，开始改变不良的生活习惯，规律的运动健身成为职场人最喜爱的方式之一。《2022职场人健身习惯观察》显示，37.3%的受访者有规律的运动健身习惯：61.4%的职场人每周运动两次以上，一半职场人偶尔运动健身，仅有12.3%的受访者很少参加运动健身。

从注重身体健康转向心理健康，都市人开始寻求更好的解决方案，芳香疗法、冥想等消费成为人们日常生活中缓解压力的渠道。

在食品健康方面，各类以天然、绿色、环保等天然成分为特色的产品成为市场“宠儿”，据益普索发布的《90后健康日记》显示，时下年轻人选择口服营养补充剂，倾向于选择含有天然成分的产品，或者来自水果、植物的有机提取物。

除了对成分的关注，消费者不断提升的诉求也让减脂、助眠、防脱发等功效明确的营养补充品脱颖而出，新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，2021年国内营养补充品市场终端市场规模超2600亿元，其中运动营养增长最快，预测2025年市场规模将达到3200亿元。

此外，现代都市人为了更好地自我管理，将健康养生变成可量化的数字指标，建立更自律的生活方式，各类量化健康小程序、APP也开始涌现，智能手环成为人们日常使用的主要工具。《2022智能手环消费趋势数据报告》显示，40%购买意向较强的消费者购买智能手环主要是为了监测身体指标。

（三）轻健康模式兴起，家庭健康产品受青睐

互联网时代，快节奏的生活方式让这一代年轻人开始利用碎片时间进行健康养生，养生模式也变得更加简单便捷，“轻养生”逐渐成为一种新的生活理念。

熬夜、久坐会引起眼部干涩、颈腰疼痛等不适症状，按摩保健逐渐成为现代都市人缓解疲劳、对抗疲劳的方式之一。数据显示，2015年至2021年，我国按摩器市场规模由96亿元增长至15亿元，2021年更是增长至180亿元，年复合增长率达11.05%。据相关数据显示，到2024年，我国便携式按摩器市场规模将达到100亿元。

在懒人养生的背景下人民数据发布《现代都市人生活与健康方式研究报告》，现代人对于按摩产品性能的要求不断提升，传统按摩器也开始向便携化、科技化方向发展，体积小、试错成本低的小型按摩器不断受到都市人的推崇。仪器市场不断垂直细分，从治疗失眠的睡眠仪到按摩颈部的颈椎按摩器，从放松肌肉的筋膜枪到舒缓腰部的腰部按摩器，可用于工作、生活的多场景，适合“即时保健”的小型按摩器越来越受欢迎。

从产品类型来看，腰颈按摩器的市场需求量最大。《2021年白领健康指南》显示，活动腰颈、按摩、购买按摩器是职场白领应对腰颈问题的三大举措。其中，超过50%的职场白领将缓解腰痛的希望寄托在按摩器材上。

轻巧、时尚、美观的颈部按摩器连续多年位居销售榜首，眼部按摩器、按摩垫等也开始受到欢迎。

随着干眼症、腰椎、颈椎病在年轻人中越来越常见，年轻人逐渐成为按摩器市场的消费主力。京东此前发布的一份《新时代电动生活画册》显示，每销售10台按摩器，就有7台以上是85后购买的。苏宁易购大数据显示，60%以上的腰肩颈眼部按摩器都是90后购买的。

除了按摩器行业，健康家电也逐渐成为现代人的必需品，针对不同的生活场景，养生水壶、养生炖锅、养生陶瓷锅等健康家电开始精细化布局，从厨房到办公室，再到户外，开始渗透到现代人生活、工作的方方面面。

此外，颜值经济下，年轻人开始把外貌视为健康的一部分，健康与美丽缺一不可，据《2022国民健康洞察报告》显示，皮肤状态不佳、身材不佳、情绪问题是导致健康不佳的主要原因，也是困扰年轻人的三大问题。2022年双十一期间，苏宁易购按摩器、美容仪销量环比增长超10倍，现代都市人“自悦”健康观念不断提升。

（三）保障全体人民健康生命

随着我国进入新的发展阶段，构建健康发展新格局、全面推进健康中国建设，需要政府、社会和个人的共同努力。

1.完善医疗卫生政策，强化保障体系

2016年，“健康中国”一词首次被写入政府工作报告，随着“十三五”规划的实施，健康中国正式上升为“国家战略”。深化医保改革，居民个人卫生费用占卫生总费用比重由2012年的34.34%下降到2021年的27.7%。十年来，我国医疗卫生服务资源总量持续增长，医疗技术能力、医疗质量水平不断提高，为人民健康提供了可靠保障。

2022年6月，《中华人民共和国体育法》将原第二章“社会体育”章名修改为“全民健身”，明确国家实施全民健身战略，构建全民健身公共服务体系，鼓励和支持公民参与健身活动，推动全民健身与全民健康深度融合。

《“健康中国2030”规划纲要》、《体育强国建设纲要》等文件的发布，完善了全民健身政策法规体系，在健康中国背景下，政府主导、社会协同、公众参与、法制保障的工作机制更加明确。

（二）大健康产业成为新蓝海，老字号焕发新活力

《健康中国行动（2019-2030年）》等相关文件相继出台，明确提出到2030年健康服务业总规模将达到16万亿，随着健康中国战略实施步伐加快，需要加快完善健康产业政策法规，这对社会健康意识的提升和健康产业投资的促进有着很大的促进作用。

据不完全统计，2021年健康食品领域发生融资事件超过80起，不少知名投资机构将目光投向健康领域，不少传统老字号企业开始“逆龄”生长，顺应不断发展的市场和消费者的需求，不断升级产品，针对现代都市人的健康痛点推出一系列新品。

在碎片化的消费需求下，一些传统药企纷纷进入大健康产业。百年品牌云南白药则积极破圈，开始试水医疗器械行业，在新的领域持续守护人民健康。为顺应市场需求，帮助现代人改善体质，云南白药推出了“脑功能（障碍）治疗仪”、“低频颈椎治疗仪”、“睡眠仪”、“复合超声关节炎治疗仪”等一系列家用医疗器械产品，解决失眠、颈腰椎等健康问题。“好用”、“超好用”等词成为热门评价词。养生大潮下，老字号在传承与创新中不断探索，重获新活力。

3.从被动接受到主动追求，消费场景重构

按照马斯洛需求层次理论，现代都市人的健康需求正由低级向高级演变，由生理到心理，再到身心合一，健康的范围也在逐渐扩大。《国民健康洞察报告》显示，当问到什么是健康时，大多数人回答：身心健康。相比之前，年轻人已经开始在身心合一的更广阔范围进行健身。

人们主动把养生从大事变成生活中的小事，更加认识到预防大于治疗的重要性，主动寻求营养保健器材来帮助管理身心健康。《提高免疫力白皮书》显示，56%的消费者更愿意主动服用维生素/微量营养素补充剂来提高免疫力。

除了主动夺回自身的健康权利外，现代年轻人开始担当起“家庭健康领袖”的角色，主动为家人的健康保驾护航，新华社曾发布一组数据：通过分析网络医疗行为数据发现，在主动为家人建立健康档案的用户中，18—30岁年龄段的用户占比明显提升。

此外，送健康也成为现代人新的消费趋势，营养品、随身按摩器等成为现代人送礼的新选择，从帮助改善失眠的睡眠仪到缓解视疲劳的蒸汽眼罩，从缓解不适的腰部、颈椎按摩器，从缓解疼痛的按摩机到关节机再到各种仿真按摩机，都成为母亲节、父亲节的热搜。关爱健康不再只是谈资，而是现代人实实在在的行动。

（四）科技赋能，智慧健身引领新潮流

近年来，居家健身走进现代人的生活，2022年随着健身直播的兴起，云健身持续升温。《网络运动健身研究报告》显示，运动环境成为影响相关用户运动健身行为的重要因素，近七成用户选择室内运动，其中45.3%选择居家练习。继刘畊宏在家读《本草纲目》后，一度火遍全网，解锁了开辟全民健身新路子。

此外，智能健身器材也让健身更具科技感，健身环、健身镜、VR眼镜等的出现也让云健身焕发新生机，家用医疗器械开始普及，诸多高科技治疗手段让家用医疗器械市场规模不断增长，数字化、智能化、便携化成为未来发展趋势。

世界卫生组织（WHO）将“健康”定义为：健康不仅是疾病和弱点，而且还可以实现身体，精神和社会的完美之路。

健康不仅是一项权利，而且在过去的十年中，我的国家全面实施了健康的策略，不断地改善了医疗和卫生系统的整体质量Nan 致力于为人们提供更好的医疗保健。推出了一种简单易用的大脑功能（障碍）治疗装置和睡眠装置，以帮助现代人改善其身体状况。它还推出了一种腰椎治疗装置，以减轻肿胀和缓解疼痛，诸如腰椎脊柱和膝关节疼痛等常见问题。对于从家庭到个人的企业，现代人的健康生活从来都不是一个单人表演。