胃胀、胃痛、不消化？穴位按对全解决！

胃胀、胃痛、不消化？穴位按对全解决！

来源：喜马拉雅FM蒋文月老师精品课程《北京大学蒋文月中医养生课程》

编辑 | 何强

针刺、艾灸、按摩等虽然都是很直接、简单的治疗方法，但手法和穴位的选择还是要遵循中医的逻辑，比如针刺有强弱之分，进针、出针也有快慢之分，这些不同在中医中，针刺有补泻之分，强刺、慢进、快出针被认为有补，反之则有泻。

同样，有的穴位有补益作用，有的穴位有泻益作用，还有穴位之间配伍的问题，上述的补泻手法和穴位选择，都是根据病情的寒热虚实，以及病情影响到哪些脏腑而决定的。

脾胃大肠的特点及其与胃肠疾病的关系

中医中脾胃的关系和西医对消化系统的认识有很大不同。中医认为胃是负责受纳和进行初步消化的胃胀、胃痛、不消化？穴位按对全解决！，也就是胃只是接收吃进去的食物，进行初步消化。至于消化，再进一步深层的转化和吸收，谁来负责呢？就是脾。

也就是说，你吃进去的食物，比如肉、米、面等，最后都要经过脾脏，转化成葡萄糖、氨基酸、维生素等并吸收入血，输送到心脏、肺部等处。

那么简单来说，胃主纳，脾主化。胃主降（浊），脾主升（清）。讲这些枯燥的理论有什么意义呢？很有用的。比如你肚子疼，胃痛，一个大便溏薄，食欲不振，说明他脾功能好，治疗以疏通胃气为主。一个大便溏薄，食欲不振，说明脾功能弱，治疗以疏通胃气为主。主要以健脾益气为主。

那么中医对于小肠和大肠的功能是怎么看的呢？西医认为营养物质主要在小肠吸收，而中医认为这个功能是由脾来完成的，中医认为小肠的功能是分清浊，也就是由脾脏转化成清浊物质，脾脏把清浊物质分开，清澈的物质在脾脏的消化吸收下行，浊浊的物质则向下送去。

那么小肠的另外一个功能就是运输消化的食物，就是把胃送下来的消化的食物继续往前推，所以中医把肠道的功能人为的弱化了，这是中医理论的一个缺陷，你很少看到中医有治疗小肠的方子，但是中医里说大肠的功能就是运输废物。

所以中医有六腑通则功用，就是说胃、小肠、大肠等脏器通畅，向下行才能正常运作，我们大部分的胃肠病都是因为胃胀、嗳气、烧心、便秘等等，都是因为通畅，不能向下行所导致的。

足三里

足三里穴不仅是长寿保健穴位，也是脾胃疾病患者的重点穴位，对于胃肠虚实症状均可使用，对胃肠疾病有双向调节作用，针刺足三里穴可加强肠道蠕动，便秘时可治疗便秘，腹泻时可治疗腹泻。针刺、艾灸、穴位按摩均可，但一般不宜在足三里刮痧、拔罐。

中脘

中脘位于腹部正中线上，脐上四寸。还有一种简单的方法，俗称心窝的地方，有一块尖骨，这个在解剖学上叫剑突，剑突与脐连线的中间那个穴位就是中脘，它的下面就是胃的幽门部，所以中脘是胃之精气在体表反映的一个特殊的敏感穴位。

这个穴位的作用是什么呢？它的主要作用就是和胃消食，也就是让胃里的东西往下走。所以如果胃里的东西堵在那里，就会出现食欲不振，胃痛，腹胀，呕吐，腹泻，便秘。它是藏在胃里的胃动力药，真正的随身甲氧氯普胺。中脘穴还有一定的健脾扶正作用，配合足三里穴使用效果会更好。

天枢

刚才讲了一个胃动力穴，现在讲另外一个肠动力穴，就是天枢穴。天枢穴很好找，就在肚脐两寸的地方，也就是离肚脐两大拇指宽的那个穴位。两边各有一个天枢穴，小肠在下面。天枢自然就是一个枢纽，是人体清浊升降的交界处。

前面提到，小肠的功能之一就是将营养物质与废物分离，而天枢是这项功能的敏感穴位。用针强烈刺激天枢穴或用手指按压、按摩，都可以增强这项功能。肠道蠕动有利于排便，可治疗腹胀便秘。艾灸天枢穴可以温补阳气，对虚寒引起的水泻有较好的疗效。

脾俞

这个穴位在背部脊柱旁边，比较难找，位于第11胸椎下1.5寸，第11胸椎在肩胛骨下缘水平，也就是第7胸椎，从下往上第四个，在胸椎下方凹陷处，往下1.5寸处。

因为胸腔在下方，所以此穴位要斜刺浅刺，约0.5寸以上，如果刺得太深，可能会刺伤肺部，引起气胸。此穴位是脾主运化水谷的体表敏感穴位，因此刺激脾穴可以加强脾的消化食物和消化后运化水谷的功能。

脾虚的常见症状就是五谷不消化，患者常常会出现食欲不振，腹胀，便溏或者腹泻的现象，通俗的讲就是吸收功能差，人容易瘦弱，有的孩子吃饭少，身体瘦弱，大便溏薄，平时可以按压脾俞穴或者艾灸脾俞穴。

其次，如果脾虚，不能运化水液，体内就容易积存湿气，刺激脾穴有助于去除湿气。如果出现舌苔厚腻、易出汗、肥胖等症状，也可以用力刺激脾穴。这个穴位不能单独使用，需要请人帮忙，或者请针灸师为您治疗。

一个人身体健康最重要的指标之一，就是吃得好不好，排便是否顺畅。想要胃健康，不一定非要吃药，如果不是有机的，可以自己解决，不用花一分钱。今天我们讲的主要穴位，就是让吃什么都好吃的内服药。

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