喷嚏连连，孩子鼻炎又犯了？3个食疗秘方，止咳不流鼻涕！

喷嚏连连，孩子鼻炎又犯了？3个食疗秘方，止咳不流鼻涕！

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李恩庆

广州中医药大学附属医院

儿科主任医师

擅长运用中医理论解决儿科问题

进入秋季，天气转凉，空气也变得干燥，此时小孩子稍不注意就有可能患上鼻炎。

咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕……

鼻子上挂着长长的鼻涕，鼻尖被揉得通红，鼻腔里痒得流眼泪，什么感冒药都不管用，家长操心啊！

从中医角度来说，孩子患鼻炎其实是元气不足，脾胃虚弱，肺卫不足所致，如果身体抵抗力低下，就很容易受到外界刺激。

所以，想要根治孩子的鼻炎，单纯依靠感冒药只是治标不治本。

相反需要健脾胃，补充正气。

这里介绍几款健脾胃、调理鼻炎的食疗方，自己在家就可以做，简单又有效！

【苍耳粥】

苍耳10克，粳米50克。

将苍耳洗净放入锅内，加水适量，用大火煮沸，再用小火煮15分钟，滤渣取汁，用汁液与粳米一起煮成粥。

功效：祛风通窍。适用于风寒型过敏性鼻炎。

【山药薏米柿饼粥】

山药60克，薏米60克，柿饼30克。

将山药、柿子切成小块喷嚏连连，孩子鼻炎又犯了？3个食疗秘方，止咳不流鼻涕！，与薏米同煮成糊状粥。

功效：健脾补肺。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。

【黄芪红枣粥】

黄芪60克，大枣20克，精米100克，红糖适量。

将天门冬切片与大枣一起放入锅中，加水煮沸，再将药汁与精米放入锅中，加适量水，大火煮沸，与粳米一起煮成粥，加红糖搅匀即可。

功效：益气固表。适用于气虚型过敏性鼻炎。

有些孩子贪吃，饮食没有讲究，管不住嘴，乱吃零食，也会导致脾胃虚弱，诱发鼻炎。

那么，鼻炎孩子不宜吃哪些食物呢？

1、含咖啡因的饮料、奶制品等，这些食物容易引起过敏反应。

2、寒凉食物。很多孩子喜欢吃刚从冰箱里拿出的冰淇淋、矿泉水、冰可乐、奶茶、咖啡等，这些冷饮、寒凉食物会损伤肺脾阳，加重虚寒症状，导致免疫力低下。

3、辣椒、芥末等刺激性食物易刺激呼吸道黏膜，建议孩子少吃辛辣食物。

4、经过特殊处理或者精制的食品。

5、含人工色素的饮料或食物。有些饮料或食物看上去色彩鲜艳，很诱人，很受小朋友欢迎，其实存在一定的安全隐患，应少吃。

6、含酒精的食物。随着生活水平的提高，孩子的零食清单越来越丰富，比如含酒精的巧克力、啤酒鸭、红酒牛排、红酒煮……甚至有些大人会给孩子喂酒，这些都是要避免的。

7、添加剂过多的食物。避免食用香兰素、苯甲醛、桉叶油素、味精等食品添加剂。

如果孩子饮食得当，饮食正确，身体素质提高，脾胃健壮，再加上日常锻炼，作息调整，鼻炎发作的频率自然就会减少，有的孩子甚至永远不会复发。

我是儿科医生李恩清，在中医治疗小儿鼻炎方面有着丰富而独特的经验，如果你的孩子有鼻炎，别担心，也许我可以帮到你，欢迎咨询！

儿科医生李恩庆在线问诊

擅长：过敏性鼻炎、儿童荨麻疹、

儿童湿疹、咳嗽、哮喘、

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