怎样通过食疗补肾

怎样通过食疗补肾

肾虚不代表肾虚或肾病，但肾虚一定会影响性功能和身体状况。俗话说，食补不如药补。下面我们就来看看男性肾虚的食疗方法吧。

步骤/方法

01

枸杞猪肾粥 枸杞猪肾粥：枸杞10克，猪肾一只（去掉内膜剁碎），精米100克，葱姜盐少许，共煮成粥。益肾阴，滋肾阳，固精强腰，适用于肾虚劳损，阴阳两虚，引起的腰痛，腰膝酸痛，腿脚无力，头晕耳鸣等症。

02

炒核桃仁 炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟嚼食。具有补肾温肺，润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛，腿软，或寒咳便秘者食用。

03

海参粥：海参50克（切碎），精米100克。海参泡软，剖开腹部，挖出内脏，刮洗干净，切碎，加水煮熟。精米洗净，与海参同入砂锅，加水，先用大火煮沸怎样通过食疗补肾，再用小火煮20～30分钟，至米熟即可。加葱姜盐少许调味，早晨空腹食用。具有补肾益精，滋阴补血的功效，适用于肾虚、阴虚引起的体虚、腰膝酸软、失眠盗汗等症。用于治疗肾虚精血亏损、阳痿早泄、遗精、小便频数、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、倦怠乏力等症。浅谈海参补肾益精——中医认为，海参味甘咸、性温，有补肾益精、壮阳壮阳、润燥通便的功效。头晕耳鸣、腰痛、乏力、遗精、小便频数的患者，都可以将海参作为滋补食疗之用。

04

肉苁蓉羊肾粥：肉苁蓉10克，羊肾一只（去内膜剁碎），精米100克，共煮成粥。具有补肾壮阳、益精通便的功效。适用于中老年人肾阳虚，四肢冰冷，腰膝酸痛，小便频数，夜尿多，便秘等症。

05

鹿角胶粥：鹿角胶6克，精米100克。精米煮成粥后，将鹿角胶粉碎放入热粥中溶化，加白糖适量。具有补肾阳、益精血的功效。适用于肾阳不足、精血亏虚引起的形体瘦弱、腰膝酸痛、遗精、阳痿等症。

06

杜仲肾 杜仲肾：杜仲12克，煎汤滤过备用，猪肾一对，去掉内膜，切成腰子，用杜仲液作调味酱料，加葱姜盐炒熟食用。具有滋补肝肾，强筋壮骨，降血压的功效。适用于中老年人因肝肾亏虚引起的肾虚腰痛，腰膝酸软，头晕耳鸣，高血压等症。