感冒了吃什么比较好 感冒的十一个食疗方

感冒了吃什么比较好 感冒的十一个食疗方

1. 感冒的十一种饮食疗法

1、醋炒土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中去掉淀粉，防止土豆丝抢锅底，材料跟醋炒白菜一样，但是不需要放淀粉。

2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切小块，白萝卜120克，切薄片，加水800毫升，煮至400毫升，加红糖适量。每次服200毫升，每日两次，连服三四天即可治愈。

3、苹果蜂蜜水：将5个苹果去皮，切成小块，加1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜，搅拌均匀，每日数次少量饮用。

4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜片50克，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每日1-2次。

5、葱蒜粥：取净葱10根，切碎，加大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次服150毫升，每日两次。

6、洋葱饮：洋葱1个切碎，加鲜牛奶250毫升，煮沸，自然冷却，加蜂蜜适量，睡前服用100毫升。

7、姜可乐：将鲜姜丝50克加至1000毫升可乐中，煮沸，趁热饮用，每次100毫升，每日数次。

8、橘皮冰糖饮：鲜橘皮50克，加冰糖适量，开水冲泡，代茶饮用。

9、金银花薄荷饮：金银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将金银花、芦根加水500毫升，煮沸15分钟，再加薄荷再煮3分钟，过滤出，加适量白糖，温服，每日3～4次。

10、醋焖白菜：取青菜二、三层叶约400克，切成斜片。锅中放入油，油热后放入花椒约10粒，炒至变黑，下入白菜。随即在锅中加入一小杯米醋，翻炒，加少许糖、味精，再翻炒，加适量盐，过一会儿加少许淀粉，即可食用。

11、醋煮豆芽：将豆芽用醋煮熟后立即炒熟，加适量味精、盐，炒熟即可食用。用大火快速翻炒，豆芽形状应基本不变。

2. 风热感冒的食疗

寒冷的

1、橘皮饮：取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煮至500毫升，加适量白糖饮用。

2、大蒜红糖饮：取大蒜、生姜各15克，切成片，加水500毫升，煮至250毫升，加适量红糖，睡前服用。

3、白菜汤：取白菜3棵洗净切片，加葱3根，煮成汤500毫升，加白糖少许，趁热饮用。或取白菜心250克，加白萝卜60克，加水煮沸，加红糖适量，吃菜喝汤。

4、姜芥菜汤：鲜芥菜500克洗净切块，生姜10克切片，加水2000毫升，煮至1000毫升，加盐调味，分次饮用。

5、姜炒米粥：生姜30-50克切片，加炒米50克，煮成粥，加盐调味即可食用。

6、桑叶薄荷饮 取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克、白糖适量。将桑叶、菊花、淡竹叶加适量水煮沸，倒入茶壶中。饮用时加适量白糖，当茶饮。（注：风寒无汗者不宜饮用）

7、五参汤 取荆芥10g、生姜10g、紫苏叶10g、红糖30g、茶叶6g。荆芥、紫苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷罐内，用开水冲泡，盖紧盖子。另碗内放入红糖，趁热将开水浸泡过的药液倒入其中，与红糖混合，用小火煮沸，趁热饮用。饮后盖毯平卧，待微汗退热即可。将剩余药液煮沸，当茶饮。（注：风热外感者禁用）

风热感冒

1、梨汁：生梨洗净，连皮切碎，加冰糖，隔水蒸熟，适用于风热咳嗽。

2、菊花茶：杭菊、枸杞各60克，绍兴酒适量，浸泡10～20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮用25毫升，适用于风热感冒、头痛。

3、橄榄芦根茶：咸橄榄4颗，芦根30克，加水1000毫升，煮至剩500毫升，即可饮用。

4、黄花红糖茶：取黄花、红糖各30克，加水煮沸饮用。

5、萝卜饮：白萝卜250克洗净切片，加水750毫升煮至500毫升，加白糖少许，趁热取一半，30分钟后再取另一半。

6、爽花饮：取金银花15克，蜂蜜50克，板蓝根10克。将金银花、板蓝根放入锅中，加水煮沸，3分钟后，滗出药液，加蜂蜜，搅匀，当茶饮用。

3.西医治疗感冒

1.对症治疗：

（1）普通感冒即使不吃药，7-10天后即可自愈。轻症者只要休息、保暖、多喝水即可。症状明显者，可酌情服用药物缓解症状。

（2）对症治疗：早期使用抗感冒药、抗组胺胶囊、解热镇痛药等，改善局部和全身症状。

2.以下情况需要注意，最好去医院就诊：

（1）重症感冒：如果全身症状明显，伴有剧烈咽痛、头痛、低热等，或症状明显以致无法开展日常工作和生活，则需要去医院检查，区别是细菌感染还是病毒感染。

抗病毒治疗：可以服用土霉素、麦迪霉素或者肌肉注射青霉素、庆大霉素等。

抗生素治疗：如阿莫西林、阿奇霉素等。

（2）如果经过一段时间的治疗（7天之内），病情没有好转，需要警惕是否已经成为慢性病，应立即停药。

（3）本次感冒症状与以往感冒不同，伴有其他症状，需与传染病或特定感染的初期症状相鉴别。

4. 中医治疗感冒

外感风寒

【症状】鼻塞，鼻痒，打喷嚏，流清涕，咳嗽，痰多清稀，甚则发热，恶寒，头痛无汗，四肢酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。

【治则】辛温解表，清肺散寒

【方剂】经方败毒散

荆芥、防风、柴胡、川芎、枳实、羌活、白芷、茯苓、桔梗、前胡、甘草。

加减：风寒凝滞较重者，加麻黄、桂枝；咳嗽有痰较重者，加杏仁、浙贝母。

风寒湿痹

[症状] 畏寒少汗，头重，肢体关节酸痛，咳嗽剧烈，鼻塞流涕，舌苔白腻，脉沉弱。

【治则】祛风除湿，散寒解表。

【方剂】羌火生石汤

羌活、独活、川芎、防风、甘草、川芎、牡荆。

加减：汗出无出者加豆豉、白术；痰多者加半夏、陈皮。

外感风热

【症状】发热，恶风，或微恶寒，头痛，鼻塞流涕，咳嗽，痰黄，口干，咽喉红肿痛，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。

【治则】性味辛凉，通便利肺，散热清热。

【方药】银翘散

金银花、连翘、桔梗、薄荷、竹叶、生甘草、芥子、淡黑豆、牛蒡子、鲜芦根。

加减：鼻塞头痛明显者，加苍耳、厚朴、白芷；咽痛甚者感冒了吃什么比较好 感冒的十一个食疗方，加北沙参、马勃、板蓝根；口渴甚者，加瓜蒌；热重者，加黄芩。

风热燥湿

[症状] 发热，微恶风寒，鼻咽干燥，咳嗽无痰或少痰，头痛身痛，口干口渴，舌红少津，脉浮数。

【治则】祛风清热，润燥止咳

【方药】银翘散合三星汤

金银花、连翘、竹叶、荆芥、牛蒡子、薄荷、黑豆、甘草、桔梗、芦根、桑叶、杏仁、沙参、象壳、栀子皮、梨皮。

外冷内热

[症状] 恶寒无汗，肢体酸痛，心烦易怒，咳嗽气短，声音嘶哑，咽痛，舌尖红苔微黄，脉数。

【治则】宣肺止咳

【方剂】麻杏石甘汤

麻黄、杏仁、石膏、甘草。

加减：内热重者加黄芩、栀子、芦根；咳嗽甚者加前胡、桑皮；肢体酸痛明显者加羌活、白芷。

外热外湿

[症状] 发热微恶风寒，汗少，肢体酸痛，头重浮肿，咳嗽痰粘，鼻塞流清，胸腹胀满，恶心呕吐，口中味粘，不渴或渴不饮，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉细数。

【治则】清热​​利湿，宣肺止痛

【方剂】五味香乳饮加味

香薷、扁豆、厚朴、茯苓、甘草、青蒿、栀子、鲜荷叶。

加减：若湿邪在表重，肢体酸痛，头晕目眩，加豆豉、广藿香、蕙兰；若湿邪在里重，腹胀呕吐，加白术、白砂仁、半夏、陈皮；若内热重，小便短赤，加六一散。

气虚寒

【症状】发热恶寒，头痛身痛，咳嗽鼻塞，自汗，倦怠乏力，气短懒言，舌淡苔白，脉浮弱。

【治则】益气解表，和营卫。

【方剂】参苏饮

党参、甘草、茯苓、紫苏叶、葛根、半夏、陈皮、前胡、桔梗、木香、枳实、生姜、大枣。如果平时气虚自汗，反复感冒，可以用玉屏风散预防。

阳虚寒

[症状] 恶寒甚重，发热微寒，头痛身痛，自汗，咳白痰，鼻塞清涕，面​​色苍白，身冷肢冷，声音低沉，舌淡胖苔白，脉沉弱。

【治则】升阳解表，清肺止咳

【方剂】麻黄附子细辛汤

麻黄、附子、细辛。

加减：咳嗽痰​​多者，加杏仁、半夏。

血虚寒

[症状] 发热，微恶寒，喜风，头痛无汗，面色晦暗，唇甲淡白，心悸眩晕，舌淡苔白，脉细数。

【治则】养血解表，祛风散寒

【处方】七味饮

葱、豆豉、葛根、生姜、地黄、麦冬。

加减：口渴咽干者加瓜蒌、芦根；热盛者加金银花、连翘、黄芩。

阴虚寒

[症状] 发热微寒，头痛无汗，头晕烦躁，口渴咽干，手足心热，咳嗽痰少，舌红脉细。

【治则】滋阴解表，祛风清肺

【方药】胃瑞汤加减

黄精、葱、豆豉、桔梗、薄荷、桑白皮、甘草、大枣。

加减：心烦口渴者，加黄连、长筒竹、瓜蒌；咳嗽咽干，咳痰不畅者，加牛蒡子、射干、瓜蒌皮；咳嗽胸痛，痰中带血者，加鲜白茅根、生蒲粉、莲藕；大便干燥者，加生地黄、玄参。

基本治疗

治法：祛风解表。以手太阴、手阳明、督脉穴位为主。用毫针引流法操作主要穴位。

【症状】 受风寒引起的感冒；全身酸痛，鼻涕流涕，咳嗽有痰，一般在秋冬季多见。

【治疗】艾灸大椎穴。

贴敷疗法：取大蒜2瓣，捣烂取汁与面粉混合做成锥形，塞入鼻孔内（两侧交替），每次留置15-20分钟，每日4.5次。具有祛风散寒、清肺开窍之功效。

【症状】风热感冒，发热甚重，微恶风，头痛，汗出，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰粘或黄，黄黏液，口渴喜饮，舌尖、舌边红，苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季节。

【治疗】大椎穴刺罐。对穴中足三里用补虚或均衡补虚、均衡排泄法，少商、委中用刺络放血法，其余穴位用排泄法。