30.骆驼式-瑜伽动作视频教学
2024-09-07 13:06:32发布 浏览535次 信息编号：165603
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30.骆驼式-瑜伽动作视频教学
1.大家好！今天给大家分享一系列瑜伽视频，帮助大家安全有效地练习瑜伽。
2. 今天要跟大家分享的瑜伽动作是骆驼式。首先我们先来练习金刚式。
3、吸气时，上身抬起，呼气时，双膝分开，脚背下压，双手放在腰部。
4、呼气时，慢慢地将肚脐向前、向后伸展。
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