护肤指南：食疗美白祛斑 美容养颜

护肤指南：食疗美白祛斑 美容养颜

在天然食物中，有养颜美白去斑功效的食物有很多，饮食美容以其天然、自然的特性深受朋友们的喜爱！今天给大家介绍一道饮食美白去斑汤的配方，饮食美白去斑真的比一般的美白去斑方法更有效！不信的话，何不试试呢？

对于女性来说，最无法忍受的就是脸上的斑点，为此她们会不惜花费精力和财力去消除或淡化这些恼人的黑斑和雀斑，但如果不了解斑点的成因和种类，就无法对症下药护肤指南：食疗美白祛斑 美容养颜，本期美容课堂将为您介绍这方面的相关知识，缓解您的苦恼。

这里给大家推荐一款美白祛斑汤，下面我们就一起来看看这款食疗美白祛斑汤的做法吧。

材料：绿豆5钱，红豆5钱，百合5钱

做法：1.将绿豆、红豆、百合洗净，用适量水浸泡半小时。2.大火煮沸后，改小火煮至豆熟。3.依个人喜好加入盐或糖调味。

功能原理：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；红豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂苷等，具有利尿消肿、解毒排脓、清热利湿、活血化瘀等功效；百合含人体所需的淀粉、脂肪、蛋白质及多种维生素等营养成分，具有清心安神、滋润肺经、行气活血、养颜美容的功效。其中绿豆和百合所含的维生素，可以淡化黑色素，起到美白的功效。

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