养生宝典---少林五行发声功——潘霜喜

养生宝典---少林五行发声功——潘霜喜

潘双喜 2016年9月9日

历代帝王、圣贤均以修身养心、调息运筹作为长寿的秘诀。

五行声音功是利用呼吸的力量，震动脏腑经络，从而达到调节脏腑生理功能目的的养生功法。

五行发声功是以声音为功能，以动能为体，以五脏六腑为根本，以五行学说为理论指导的养生功法。五行学说是用木、火、土、金、水五种物质的运动变化规律来解释宇宙万物相互联系和运动变化的一种古代哲学理论，属于我国古代朴素的唯物辩证法的范畴。五行学说不仅认为自然界一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质之间的运动变化而产生的，而且认为宇宙间事物按不同的性质和作用可分为木、火、土、金、水五大类，以木、火、土、金、水为中心构成五大系统，而且认为宇宙间任何事物都不是孤立、静止的，而是在五行运动中保持着系统内部和系统间的相对稳定性。

按照五行学说，五音即哼、哈、乙、韦、呼。五力即按力、崩力、悬力、持力、劈力。五脏即肝、心、脾、肺、肾。练功时，每一音都要与力相合，五脏合一。讲究音随力，力随身；以音助力，音声如雷。脐下丹田是音声之源，以音声的振动波加上力法对五脏进行拉伸、挤压，调节五脏的生理功能，使五脏阴阳平衡，经络畅通。五行相生、相克、相繁、相侮。中医认为五脏是一个统一的机体。比如肝气过盛，就会剿伤脾胃，表现为急躁易怒、肋部肿胀疼痛、食欲不振等养生宝典---少林五行发声功——潘霜喜，这是肝木克脾土，可以用“抑木扶土”的方法进行调节。多练哼唱（舒缓肝气，解郁除烦）和乙音（健脾胃，补中益气）。如果免疫力低下，经常感冒，肺气虚弱，则要练益生（健脾胃，补中益气）和卫生（调理营卫，肺机下气），这是“养土生金”的方法。

五行音功的练习，体现了五脏经络为一个统一整体的整体观念。中医讲的脏腑生理功能是一种功能状态，即脏腑、气血、经络、腧穴与四时、昼夜变化之间天人合一的整体观。养心的根本途径就是调节五脏生理功能的平衡，使五脏调和，十二经络畅通，气血平和。这样，命门先天之火才能永远旺盛。